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werbung | heyy heyyy 💓 bei mir steht jetzt mein Oberkörper Training an & knapp 15.000 Schritte sind auch schon gelaufen. 💁🏼‍♀️ Auf der Waage ist das Gewicht dennoch seit paar Tagen wie fest getackert. Aber seit gestern wurden die Kalorien noch etwas runter geschraubt - also sollte es weiter vorran gehen. 🤓 Was trainiert ihr heute? 🦍🔥.

werbung | heyy heyyy 💓 bei mir steht jetzt mein Oberkörper Training an & knapp 15.000 Schritte sind auch schon gelaufen. 💁🏼‍♀️ Auf der Waage ist das Gewicht dennoch seit paar Tagen wie fest getackert. Aber seit gestern wurden die Kalorien noch etwas runter geschraubt - also sollte es weiter vorran gehen. 🤓 Was trainiert ihr heute? 🦍🔥 ...

Oᥒᥴᥱ ყoᥙ stᥲrt bᥱᥣιᥱvιᥒg ιᥒ ყoᥙrsᥱᥣf, mᥲgιᥴ stᥲrts hᥲρρᥱᥒιᥒg. ✨ 
Ich hab euch am Sonntag in meiner Story erzählt von meinem Shooting - hier nun das Ergebnis. Ich bin überwältigt vom Ergebnis, ich kann es einfach nicht glauben, dass das wirklich ich bin auf dem Foto. Ich danke dir @irgendwasmiteye  für diese tolle Chance. 
Kurz vor dem Shooting war ich noch entschlossen doch nicht hinzugehen -ich war unsicher, schämte mich und dachte mir dass wird bestimmt nichts werden - aber jetzt bin ich super froh und stolz mich doch dafür entschieden zu haben. Man muss sich nicht für seinen Körper schämen! Keiner ist perfekt und das muss man auch nicht sein - versuchen wir uns alle etwas mehr zu lieben für das was wir sind und etwas weniger auf das zu schauen was wir nicht sind. ♥️ #mindset #selflove #selfcare #healthylifestyle 
Foto by @irgendwasmiteye.

Oᥒᥴᥱ ყoᥙ stᥲrt bᥱᥣιᥱvιᥒg ιᥒ ყoᥙrsᥱᥣf, mᥲgιᥴ stᥲrts hᥲρρᥱᥒιᥒg. ✨ Ich hab euch am Sonntag in meiner Story erzählt von meinem Shooting - hier nun das Ergebnis. Ich bin überwältigt vom Ergebnis, ich kann es einfach nicht glauben, dass das wirklich ich bin auf dem Foto. Ich danke dir @irgendwasmiteye für diese tolle Chance. Kurz vor dem Shooting war ich noch entschlossen doch nicht hinzugehen -ich war unsicher, schämte mich und dachte mir dass wird bestimmt nichts werden - aber jetzt bin ich super froh und stolz mich doch dafür entschieden zu haben. Man muss sich nicht für seinen Körper schämen! Keiner ist perfekt und das muss man auch nicht sein - versuchen wir uns alle etwas mehr zu lieben für das was wir sind und etwas weniger auf das zu schauen was wir nicht sind. ♥️ #mindset #selflove #selfcare #healthylifestyle Foto by @irgendwasmiteye ...

Veganes Eis und Junk Food ... 😬
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🌱💪 #pflanzlichstark
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#veganmemes #veganjunkfood #pflanzenbasiert #deutschlandisstvegan #pflanzlich #pflanzlicheernährung #diät #krafttraining #ausdauertraining #fitundgesund #gesundkochen #gesundundlecker #gesundeernährung #abnehmen2019 #fitwerden #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #ernährungsumstellung #vegan #vegandeutschland #vegansofgermany #veganer #veganismus #veganessen #veganberlin #veganhamburg #vegetarisch #veganwerdenwaslosdigga.

Veganes Eis und Junk Food ... 😬 ———————————————————————— 🌱💪 #pflanzlichstark ———————————————————————— • • • #veganmemes #veganjunkfood #pflanzenbasiert #deutschlandisstvegan #pflanzlich #pflanzlicheern ährung #di ät #krafttraining #ausdauertraining #fitundgesund #gesundkochen #gesundundlecker #gesundeern ährung #abnehmen2019 #fitwerden #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #ern ährungsumstellung #vegan #vegandeutschland #vegansofgermany #veganer #veganismus #veganessen #veganberlin #veganhamburg #vegetarisch #veganwerdenwaslosdigga ...

T R A N S F O R M A T I O N 
#vorhernachher 
Wenn ich mir die zwei Bilder ansehe kommt mir ein Gedanke sofort -ES GIBT KEIN ZURÜCK MEHR! 
Ob das Gewicht halten schwer ist? 
Ich glaub es ist einfach - einfach weil wenn man den gesunden Lebensstil einmal verinnerlicht hat und aufhört negativ zu denken ist es kein Problem. Natürlich erfordert es viel Disziplin - aber glaubt mir eines - es lohnt sich ✨#mindset #selflove #selfcare #motivation #happy #weightloss.

T R A N S F O R M A T I O N #vorhernachher Wenn ich mir die zwei Bilder ansehe kommt mir ein Gedanke sofort -ES GIBT KEIN ZURÜCK MEHR! Ob das Gewicht halten schwer ist? Ich glaub es ist einfach - einfach weil wenn man den gesunden Lebensstil einmal verinnerlicht hat und aufhört negativ zu denken ist es kein Problem. Natürlich erfordert es viel Disziplin - aber glaubt mir eines - es lohnt sich ✨#mindset #selflove #selfcare #motivation #happy #weightloss ...

Wir haben den Tag heute genutzt um nochmal alles für die Hochzeit anzuprobieren & um zu gucken ob es auch gut aussieht!💒💍 Ich fühle mich in meinem Kleid SO wohl (Größe 54)😍 & Tim steht der Anzug auch sehr gut, mal was anderes als immer nur Jogginghosen🤵🏼 Ich freue mich so auf Samstag, ich weiß jetzt schon dass es ein super schöner Tag werden wird, vorallem wenn die beste Freundin heiratet & man die Trauzeugin sein darf!💍🧡 Wart ihr eig auch schonmal auf einer Hochzeit eingeladen?⤵️💒 Ich finde es immer so magisch & besonders💗
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#anajohnsonpreset #plussize #plussizegirl #plussizewomen #plussizeblogger #curvygirl #curvy #married #hochzeit #wedding #asos #dress #happy #maidofhonor #trauzeugin #bestfriends #lovemyhusband #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen2019 #inspiration #instagood.

Wir haben den Tag heute genutzt um nochmal alles für die Hochzeit anzuprobieren & um zu gucken ob es auch gut aussieht!💒💍 Ich fühle mich in meinem Kleid SO wohl (Größe 54)😍 & Tim steht der Anzug auch sehr gut, mal was anderes als immer nur Jogginghosen🤵🏼 Ich freue mich so auf Samstag, ich weiß jetzt schon dass es ein super schöner Tag werden wird, vorallem wenn die beste Freundin heiratet & man die Trauzeugin sein darf!💍🧡 Wart ihr eig auch schonmal auf einer Hochzeit eingeladen?⤵️💒 Ich finde es immer so magisch & besonders💗 ___________________________________________________ #anajohnsonpreset #plussize #plussizegirl #plussizewomen #plussizeblogger #curvygirl #curvy #married #hochzeit #wedding #asos #dress #happy #maidofhonor #trauzeugin #bestfriends #lovemyhusband #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen2019 #inspiration #instagood ...

Frühstück 
Bananenporridge mit Obst und ein bisschen Schoki 
Ganze Portion so hat 331 kcal

#abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienzählenmityazio #itsonly30days #itsonly30daysdüsseldorf.

Frühstück Bananenporridge mit Obst und ein bisschen Schoki Ganze Portion so hat 331 kcal #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienz ählenmityazio #itsonly30days #itsonly30daysd üsseldorf ...

Special agent Fox, ready to save the world😎🚀 Heute geht es wieder nach Wien! Ich bin für den @gesund24 Gesund & Fit Award nominiert und am Abend findet die schöne Veranstaltung statt, wo die Gewinner gekürt werden (drückt die Daumen🙌🏼). Zurzeit bin ich viel in Wien, was viel Spaß macht, aber auch an den Kräften zerren kann. Deshalb versuche ich immer ganz bewusst auszuwählen, für was und für wen ich die Reise auf mich nehme!😊👏🏽 Unterwegs sein, connecten, netzwerken.. dass steht bei mir zurzeit im Fokus. Als ich mein Buch geschrieben habe oder etwas „zu erschaffen“ im Fokus steht, dann ist dafür zB wenig Zeit und Energie. Immer eine Sache der Priorität und was gerade weiterentwickelt werden soll!😊👏🏽 Alles auf einmal ist nicht möglich, step by step!✌🏽.

Special agent Fox, ready to save the world😎🚀 Heute geht es wieder nach Wien! Ich bin für den @gesund 24 Gesund & Fit Award nominiert und am Abend findet die schöne Veranstaltung statt, wo die Gewinner gekürt werden (drückt die Daumen🙌🏼). Zurzeit bin ich viel in Wien, was viel Spaß macht, aber auch an den Kräften zerren kann. Deshalb versuche ich immer ganz bewusst auszuwählen, für was und für wen ich die Reise auf mich nehme!😊👏🏽 Unterwegs sein, connecten, netzwerken.. dass steht bei mir zurzeit im Fokus. Als ich mein Buch geschrieben habe oder etwas „zu erschaffen“ im Fokus steht, dann ist dafür zB wenig Zeit und Energie. Immer eine Sache der Priorität und was gerade weiterentwickelt werden soll!😊👏🏽 Alles auf einmal ist nicht möglich, step by step!✌🏽 ...

Frühstück 
Schokomops mit Obst 
#abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienzählenmityazio #itsonly30days #itsonly30daysdüsseldorf.

Frühstück Schokomops mit Obst #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #kalorienz ählenmityazio #itsonly30days #itsonly30daysd üsseldorf ...

Auf dem linken Bild sieht man mich mit meinem Höchstgewicht von 180kg! Heutiger stand 139kg. Ich zähle trotzdem seit Anfang des Jahres denn Neustart ist Neustart! 😋 Ich habe kaum Ganzkörperbilder von dieser Zeit denn die habe ich gleich gelöscht oder über dem Bauch angeschnitten 🤷🏻‍♀️.!
.
Gerade war ich das erste mal seit langer Zeit beim zumba und danach noch 15 Minuten auf dem crosser, & ja es tut mir gut und ich fange an den Sport zu lieben! Meine Stunde Auszeit. .
Ach was soll ich sagen jedes Gramm weniger macht mich unendlich glücklich 🥰,
.
.
#fettlogiküberwinden #vonfettzufit #weightlossjourney #weightwatchers #kalorienzählen #abnehmen2019 #abnehmen #gesund #ernährung #motivationhallo #abnehmenmitlena #blogger #picoftheday #fulldayofeating #bodychange #fitness #diät #getfit #fitfam #backtobeauty #loosingweight  #gesund  #bodytransformation #bodychange #transformation #transformationtuesday #yazio.

Auf dem linken Bild sieht man mich mit meinem Höchstgewicht von 180kg! Heutiger stand 139kg. Ich zähle trotzdem seit Anfang des Jahres denn Neustart ist Neustart! 😋 Ich habe kaum Ganzkörperbilder von dieser Zeit denn die habe ich gleich gelöscht oder über dem Bauch angeschnitten 🤷🏻‍♀️.! . Gerade war ich das erste mal seit langer Zeit beim zumba und danach noch 15 Minuten auf dem crosser, & ja es tut mir gut und ich fange an den Sport zu lieben! Meine Stunde Auszeit. . Ach was soll ich sagen jedes Gramm weniger macht mich unendlich glücklich 🥰, . . #fettlogik überwinden #vonfettzufit #weightlossjourney #weightwatchers #kalorienz ählen #abnehmen2019 #abnehmen #gesund #ern ährung #motivationhallo #abnehmenmitlena #blogger #picoftheday #fulldayofeating #bodychange #fitness #di ät #getfit #fitfam #backtobeauty #loosingweight #gesund #bodytransformation #bodychange #transformation #transformationtuesday #yazio ...

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🎀𝑆𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟𝑧𝑒𝑖𝑡 𝑖𝑠𝑡 𝐺𝑟𝑖𝑙𝑙𝑧𝑒𝑖𝑡🎀
Selbst bei einer Abnahme sollte eine schöne Frühlings/Sommerzeit kein verbit sein, warum auch?🤔 Ich wünsche euch einen tollen Nachmittag mit hoffentlich wunderschönem Wetter 🌺
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𝕎𝕖𝕣𝕓𝕦𝕟𝕘 𝕠𝕙𝕟𝕖 𝔸𝕦𝕗𝕥𝕣𝕒𝕘 
#itsonly30dayssaarland #itsonly30days #ww #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #weightloss #abnehmen #abnehmen2019 #pictureoftheday #healthyfood #healthy #wwfreestlye #weightwatchersfreestyle #grillen #sommeranfang #sommer.

🎀𝑆𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟𝑧𝑒𝑖𝑡 𝑖𝑠𝑡 𝐺𝑟𝑖𝑙𝑙𝑧𝑒𝑖𝑡🎀 Selbst bei einer Abnahme sollte eine schöne Frühlings/Sommerzeit kein verbit sein, warum auch?🤔 Ich wünsche euch einen tollen Nachmittag mit hoffentlich wunderschönem Wetter 🌺 ________________________________ 𝕎𝕖𝕣𝕓𝕦𝕟𝕘 𝕠𝕙𝕟𝕖 𝔸𝕦𝕗𝕥𝕣𝕒𝕘 #itsonly30dayssaarland #itsonly30days #ww #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #weightloss #abnehmen #abnehmen2019 #pictureoftheday #healthyfood #healthy #wwfreestlye #weightwatchersfreestyle #grillen #sommeranfang #sommer ...

(Unbez. Werbung da Markennennung).
.
.
Hallo meine Lieben ☺️🍀.
.
Puh, bin zurück vom Einkaufen bei @ikeadeutschland .... habe alle Dinge bekommen, die ich wollte und sogar ein „paar“ Sachen mehr sind in meinen Einkaufswagen „gefallen“😉😅👍🏼.... oh menno 🤦‍♀️👍🏼🤭....
.
Da ich mich etwas verzettelt habe (bin bei den Blumen hängen geblieben).... kam ich natürlich in den Feierabendverkehr und die Zeit in meinem Essensfenster wurde heute wieder sehr knapp.
.
Also musste es heute wieder schnell gehen......
Ich belegte, nicht selbstgemachte Rösti mit etwas fettreduziertem Streichkäse, etwas geraspeltem Käse, mageren Schinkenwürfel, ein paar kleingeschnitten rohen Broccoliröschen🥦 und Paprikawürfelchen.... uuuund zack war das Abendessen für 326 Kalorien im Backofen zum überbacken 😅👍🏼. .
Heute Abend ist wieder mein QiGong-Kurs 👍🏼 freue mich schon sehr darauf,  daher wünsche ich euch Allen jetzt schon einen herrlichen Donnerstagabend, habt’s fein ihr Lieben, bis dahin ☺️🍀👋🏼.
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#abnehmen2019 #adipositas #kalorienzählen #intervallfasten #intermittierendesfasten #schlankwerden #kalorienzählenmityazio #runtermitdenkilos #ranandenspeck #intervallfasten168 #weightlossjourney.

(Unbez. Werbung da Markennennung). . . Hallo meine Lieben ☺️🍀. . Puh, bin zurück vom Einkaufen bei @ikeadeutschland .... habe alle Dinge bekommen, die ich wollte und sogar ein „paar“ Sachen mehr sind in meinen Einkaufswagen „gefallen“😉😅👍🏼.... oh menno 🤦‍♀️👍🏼🤭.... . Da ich mich etwas verzettelt habe (bin bei den Blumen hängen geblieben).... kam ich natürlich in den Feierabendverkehr und die Zeit in meinem Essensfenster wurde heute wieder sehr knapp. . Also musste es heute wieder schnell gehen...... Ich belegte, nicht selbstgemachte Rösti mit etwas fettreduziertem Streichkäse, etwas geraspeltem Käse, mageren Schinkenwürfel, ein paar kleingeschnitten rohen Broccoliröschen🥦 und Paprikawürfelchen.... uuuund zack war das Abendessen für 326 Kalorien im Backofen zum überbacken 😅👍🏼. . Heute Abend ist wieder mein QiGong-Kurs 👍🏼 freue mich schon sehr darauf, daher wünsche ich euch Allen jetzt schon einen herrlichen Donnerstagabend, habt’s fein ihr Lieben, bis dahin ☺️🍀👋🏼. . #abnehmen2019 #adipositas #kalorienz ählen #intervallfasten #intermittierendesfasten #schlankwerden #kalorienz ählenmityazio #runtermitdenkilos #ranandenspeck #intervallfasten168 #weightlossjourney ...

Halli Hallo ihr Süßen,

Heute ist wieder ein straffes Programm, also habe ich mein #abendessen schon wieder vorbereitet 🙃

Es gibt riesen #fischstick von #iglo 250 Gramm #salzkartoffeln und 220 Gramm grüne #Bohnen mit light #Hollandaise 🥰 der ganze Teller hat wieder 700 #Kalorien und ich freue mich schon riesig drauf, aber vorher geht es noch zum Sport 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Ich wünsche euch einen schönen Abend 😍
[Werbung unbezahlt wegen Markennennung]

#abnehmenmachtspaß #abnehmen2019 #abnehmenmitkalorienzählen #foodstagram #foodblogger #fischistgesund #fischstäbchen #wenigkalorien #lowcalorie #Kalorienzählen #kalorienarm.

Halli Hallo ihr Süßen, Heute ist wieder ein straffes Programm, also habe ich mein #abendessen schon wieder vorbereitet 🙃 Es gibt riesen #fischstick von #iglo 250 Gramm #salzkartoffeln und 220 Gramm grüne #Bohnen mit light #Hollandaise 🥰 der ganze Teller hat wieder 700 #Kalorien und ich freue mich schon riesig drauf, aber vorher geht es noch zum Sport 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Ich wünsche euch einen schönen Abend 😍 [Werbung unbezahlt wegen Markennennung] #abnehmenmachtspa ß #abnehmen2019 #abnehmenmitkalorienz ählen #foodstagram #foodblogger #fischistgesund #fischst äbchen #wenigkalorien #lowcalorie #Kalorienz ählen #kalorienarm ...

Ich bin vorhin noch spontan zu einem Spaziergang aufgebrochen. Leider eine ganz blöde Strecke, da es kaum Fußwege gab und ich die meiste Zeit am Straßenrand gehen musste. Aber dafür ist das Wetter einfach hammer toll. 
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#meinweg #abnehmen #diät #abnehmen2019 #fitwerden #fitgirl #fitfamgermany #fitfam #gehen #spaziergang #spazieren  #spazierengehen #walking #walk  #diättagebuch2019 #mai2019 #draußen #outdoor #ichschaffedas #ichnehmeab #mareikenimmtab #valnari #valnarinimmtab #diättagebuch #abnehmtagebuch #weightloss #bodychange #derwegistdasziel #schrittfürschritt #alleranfangistschwer.

Ich bin vorhin noch spontan zu einem Spaziergang aufgebrochen. Leider eine ganz blöde Strecke, da es kaum Fußwege gab und ich die meiste Zeit am Straßenrand gehen musste. Aber dafür ist das Wetter einfach hammer toll. _________________________________ #meinweg #abnehmen #di ät #abnehmen2019 #fitwerden #fitgirl #fitfamgermany #fitfam #gehen #spaziergang #spazieren #spazierengehen #walking #walk #di ättagebuch2019 #mai2019 #drau ßen #outdoor #ichschaffedas #ichnehmeab #mareikenimmtab #valnari #valnarinimmtab #di ättagebuch #abnehmtagebuch #weightloss #bodychange #derwegistdasziel #schrittf ürschritt #alleranfangistschwer ...