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Natürlich kommt es nicht nur auf die Schlafdauer an, auch die Schlafqualität muss stimmen. 
Halte wenn möglich immer die selben Schlafzeiten ein, im Idealfall auch am Wochenende.

Es sollte inzwischen bekannt sein, dass elektronische Geräte nichts im Schlafzimmer zu suchen haben. 
Vermeide ca vier Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol, Nikotin und Koffein.

Und achte auf die Qualität deiner Matratze und deines Lattenrosts. 
Wie lange schläfst du jeden Tag? 😴

Für Wissenswertes über Psychologie, Stress und mehr, abonniere @kriegimkopf 🤯

#schlafzimmer #schlaf #schlafen #bett #ruhe #erholung #erholen #schlafenszeit #empfehlung #träumen #wohlbefinden #gesundheit #lebensqualität #psychologie #psyche.

Natürlich kommt es nicht nur auf die Schlafdauer an, auch die Schlafqualität muss stimmen. Halte wenn möglich immer die selben Schlafzeiten ein, im Idealfall auch am Wochenende. Es sollte inzwischen bekannt sein, dass elektronische Geräte nichts im Schlafzimmer zu suchen haben. Vermeide ca vier Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol, Nikotin und Koffein. Und achte auf die Qualität deiner Matratze und deines Lattenrosts. Wie lange schläfst du jeden Tag? 😴 Für Wissenswertes über Psychologie, Stress und mehr, abonniere @kriegimkopf 🤯 #schlafzimmer #schlaf #schlafen #bett #ruhe #erholung #erholen #schlafenszeit #empfehlung #tr äumen #wohlbefinden #gesundheit #lebensqualit ät #psychologie #psyche ...

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Sleep is the best meditation 🧘‍♀💤 Suchst du noch nach edler und moderner Bettwäsche für dein Schlafzimmer? Unsere Satin-Bettwäsche Zig-Zag punktet mit einem originellen Zackenmuster und garantiert dir pures Kuschelvergnügen 😴 Psst: Die Bettwäsche gibt’s auch in koralle-weiß 🤫 #sweetdreams #bed #bedroom #sleep #gemütlich #home #bett #bettwäsche #edel #zeitlos #schönheitsschlaf #relax #kuschelig‌#cozy #dreams #träume #night #nacht #interior #design #living #daenischesbettenlager #dänischesbettenlager.

Sleep is the best meditation 🧘‍♀💤 Suchst du noch nach edler und moderner Bettwäsche für dein Schlafzimmer? Unsere Satin-Bettwäsche Zig-Zag punktet mit einem originellen Zackenmuster und garantiert dir pures Kuschelvergnügen 😴 Psst: Die Bettwäsche gibt’s auch in koralle-weiß 🤫 #sweetdreams #bed #bedroom #sleep #gem ütlich #home #bett #bettw äsche #edel #zeitlos #sch önheitsschlaf #relax #kuschelig#cozy #dreams #tr äume #night #nacht #interior #design #living #daenischesbettenlager #d änischesbettenlager ...

Überglücklich 🥰😍❤️#glücklich #ibizastyle #summer #bett #homefoto #homeshooting #fotografie #lächeln #love #verliebt #liebe.

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Da ist sie! Die Sonne!! Ich liebe es, wenn unser Haus so lichtdurchflutet und hell ist und gucke großzügig über die Fingerabdrücke an Scheiben und Fenstern hinweg. Der Muck schläft jetzt, ich beseitige die Spuren vom Morgen und dann geht’s raus in die Sonne ☀️ Was macht ihr? ——————————————————
#derliebewegen #momof3 #schlafzimmer #whiteliving #whiteinterior #solebich #whitelinen #whiteinterior #scandiliving #minimalismus #minimalism #pureliving #couchmagazin #bett #familienbett #mamiglück #instalove #stillen #stillenistliebe #breastfeeding #breastfeedingmom 📷 @sabrina_tilly_fotografie.

Da ist sie! Die Sonne!! Ich liebe es, wenn unser Haus so lichtdurchflutet und hell ist und gucke großzügig über die Fingerabdrücke an Scheiben und Fenstern hinweg. Der Muck schläft jetzt, ich beseitige die Spuren vom Morgen und dann geht’s raus in die Sonne ☀️ Was macht ihr? —————————————————— #derliebewegen #momof3 #schlafzimmer #whiteliving #whiteinterior #solebich #whitelinen #whiteinterior #scandiliving #minimalismus #minimalism #pureliving #couchmagazin #bett #familienbett #mamigl ück #instalove #stillen #stillenistliebe #breastfeeding #breastfeedingmom 📷 @sabrina_tilly_fotografie ...

Endlich wieder neue Memes😴😴———————————————————————
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Partnerseiten:
@ironic.off 
@buddahsbonsaigarten —————————————————————
Hashtags (Ignorieren)
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Endlich wieder neue Memes😴😴——————————————————————— Markiert Freunde für ein Story Shoutout ——————————————————————— Partnerseiten: @ironic.off @buddahsbonsaigarten ————————————————————— Hashtags (Ignorieren) #memes #meme #germanmeme #schwarzerhumor #edgy #edgymemes #edgymeme #blackhumor #selfmadememe #funny #witzig #afd #bett #bettmemes ...