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⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, então curta e comente " EU QUERO " ❤ Assim você sempre receberá as nossas receitas com exclusividade 😍 . PANQUECA FIT 😱 . INGREDIENTES ✔️1 ovo inteiro ✔️10g (1 cs) de queijo ralado ✔️10g (1 cs) de creme de leite ✔️10g (1 cs) farinha de amêndoas ✔️Gordura para untar (azeite, manteiga ou óleo de coco) . MODO DE PREPARO 1. Misturar todos os ingredientes em um recipiente; 2. Despejar a mistura em uma frigideira untada, em fogo baixo; 3. Esperar a mistura ficar firme, e então virá-la; 4. Deixar dourar dos dois lados conforme desejado;. Sugestão de recheio da foto: requeijão, palmito e azeitonas Fica maravilhoso 😋😋😍 ...

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Sabe aquele patê de frango que tem nos lanches de metro de padaria???????
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Pois é bebê, é esse😋😋😋
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Ahh uma dica...
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Esse patê fica ótima também em lanche natural, pra vc montar e deixar pronto com plástico filme na geladeira, assim na hora da fome você não come bobeira 😉
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Chega de papo e vamos para a receita
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Ingredientes
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300g de frango cozido e desfiado (temperado somente com sal e pimenta do reino)
1/2 cebola picada
1 cenoura grande ralada
1/2 xícara de salsinha picada
1/2 limão
50 ml de azeite
Sal
Pimenta do reino
500 g de maionese (light)
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Deixe o frango em temperatura ambiente para não murchar a cenoura e a cebola.... reserve a maionese e com o frango desfiado em temperatura ambiente misture com os demais ingredientes, (se misturar com o frango quente e a cenoura e a cebola vão murchar) por último junte a maionese e misture bem😉
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Prontinho é só se deliciar 😋
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📷CRÉDITOS: @toquedejess
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(Vale mt a pena ler este post) @menteemforma Nós somos seres integrados e não setorizados. Por mais que tentemos separar as coisas, uma hora ou outra, estas coisas acabam nos afetando.
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Ontem, em sessão de terapia, uma querida paciente disse esta frase:

(Vale mt a pena ler este post) @menteemforma Nós somos seres integrados e não setorizados. Por mais que tentemos separar as coisas, uma hora ou outra, estas coisas acabam nos afetando. . Ontem, em sessão de terapia, uma querida paciente disse esta frase: "estou percebendo que o meu problema não é só sobre perder peso. É sobre perder o peso da auto exigência e da autocrítica..." . Sim. É justamente isso. Muitas pessoas não conseguem ser mais leves por fora porque não conseguem ser mais #leves por dentro. Os padrões de ansiedade, a rigidez com que leva a vida, o #medo de fracassar, as impede de conseguir #FOCAR no seu propósito maior. . Não é só uma questão de cumprir uma dieta e pronto... Não é questão de força e fraqueza... . É uma questão de leveza, paz e silêncio interno. . Também é uma questão de autoestima. Também é uma questão de acreditar e vencer o ceticismo em si mesmo. Também é uma questão de olhar a vida de um ponto de vista diferente e mais gentil. . É uma questão de ser mais #otimista como pessoa. É uma questão de #amor próprio. É uma questão de #atitude . É uma questão de saber lidar com as falhas. É uma questão de achar que não está tudo perdido. É uma questão de educar as emoções e trabalhar a mente. . O #emagrecimento é uma consequência e não um fim. . É preciso perdoar mais, ser mais gentil e paciente consigo mesmo, ser mais persistente consigo mesmo e se dar o valor. . É saber que todos vão te pedir um monte de coisas, mas o seu propósito é prioridade no momento. . É saber vibrar por cada pequena vitória e cada pequena conquista. É saber dar um "YEEEEEESSSSSSS!!!!" quando você faz a coisa certa. . É saber admirar o sol, o vento batendo em sua pele, um abraço de alguém querido, respirar fundo e estar mais presente. . É principalmente uma questão de ter a MENTE EM FORMA @menteemforma. . #menteemforma #terapiacognitivocomportamental #psicologiadoemagrecimento #emagrecimento #compulsaoalimentar ...

Crédito: @simisfit
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Crédito: @simisfit . 💚 Estou mandando receitas e dicas diarias pelo Whatsapp. Se quiser receber e só seguir os passos abaixo: 1) Comente "Eu quero" nessa foto. 2) Clique no link azul na biografia do meu perfil. Te espero lá! 😘 . 💌 Quer receber mas não entendeu como funciona? Me mande uma mensagem no inbox que eu te ajudo! . 👉 ESSAS DICAS E RECEITAS SÃO GRATUITAS! ...

Almoço maravilhoso pra esse domingo 😍
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Almoço maravilhoso pra esse domingo 😍 Créditos: @meu_lar_um_pedacinho_do_ceu . Arroz, feijão, macarronada com creme de leite, frango a passarinho no vinho, saladeinha e um suquinho natural de manga com melancia que ficou uma delícia 😋😋😋 . ⚠️ LEMBRANDO: Não é uma refeição isolada que engorda, e sim os hábitos alimentares que você mantém regularmente, não se prive de comer o que gosta de vez em quando 😘 ...

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