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Den Tipp wie ich mein Fleisch butterzart bekomme hab ich euch ja schon öfter in der Story verraten aber heute gibt es endlich auch mal einen Post dazu! Ich schneide das Fleisch in Streifen und mariniere es in einer Mischung aus 2 EL Speisestärke und 100 ml Wasser. Da reicht bereits schon eine Stunde. Danach die Marinade abgießen, das Fleisch nach Belieben würzen und in etwas Öl anbraten.

Wer gar keine Zeit hat, kann das Fleisch auch einfach in Speisestärke wenden und direkt anbraten. Probiert es aus und sagt mir, ob es geklappt hat 😍 #sarahsfleischmarinade #zartmachermarinade #hähnchenbrustfilet #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienzählen #rezeptefürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019.

Den Tipp wie ich mein Fleisch butterzart bekomme hab ich euch ja schon öfter in der Story verraten aber heute gibt es endlich auch mal einen Post dazu! Ich schneide das Fleisch in Streifen und mariniere es in einer Mischung aus 2 EL Speisestärke und 100 ml Wasser. Da reicht bereits schon eine Stunde. Danach die Marinade abgießen, das Fleisch nach Belieben würzen und in etwas Öl anbraten. Wer gar keine Zeit hat, kann das Fleisch auch einfach in Speisestärke wenden und direkt anbraten. Probiert es aus und sagt mir, ob es geklappt hat 😍 #sarahsfleischmarinade #zartmachermarinade #h ähnchenbrustfilet #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienz ählen #rezeptef ürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019 ...

Salted Caramel Porridge⠀
⠀
Ich liebe ja Karamell - und noch mehr, wenn es gesalzen ist. Karamell stelle ich nur selbst her, wenn ich aufwendig backe und von so FlavDrops Miami Gulasch Karamell bin ich net so der Fan. Die Toffees kommen zwar mit ner guten Ladung Kalorien daher, aber dafür muss man nicht extra süßen und sie sind es wert. Vertrauen Sie mir, ich habe selbst 7 Jahre als Karamell Toffee im Supermarkt gelebt. ⠀
⠀
110ml ungesüßte Mandelmilch (14kcal) erhitzen. 24g Karamell Toffee (92kcal) klein schneiden und in der Milch auflösen. Optional kann man sich hier 1-2 EL abschöpfen und später auf den Haferschleim verteilen. Zur Milch 250ml Wasser und 50g Haferflocken (189kcal) geben. Mit Salz abschmecken. Das ganze auf mittlerer Hitze so lange andicken lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.⠀
⠀
Ende. #unter300.

Salted Caramel Porridge⠀ ⠀ Ich liebe ja Karamell - und noch mehr, wenn es gesalzen ist. Karamell stelle ich nur selbst her, wenn ich aufwendig backe und von so FlavDrops Miami Gulasch Karamell bin ich net so der Fan. Die Toffees kommen zwar mit ner guten Ladung Kalorien daher, aber dafür muss man nicht extra süßen und sie sind es wert. Vertrauen Sie mir, ich habe selbst 7 Jahre als Karamell Toffee im Supermarkt gelebt. ⠀ ⠀ 110ml ungesüßte Mandelmilch (14kcal) erhitzen. 24g Karamell Toffee (92kcal) klein schneiden und in der Milch auflösen. Optional kann man sich hier 1-2 EL abschöpfen und später auf den Haferschleim verteilen. Zur Milch 250ml Wasser und 50g Haferflocken (189kcal) geben. Mit Salz abschmecken. Das ganze auf mittlerer Hitze so lange andicken lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.⠀ ⠀ Ende. #unter300 ...

Gebratene Nudeln mit Gemüse und Ei 😍 die Zubereitung ist kinderleicht:

Spaghetti abkochen und währenddessen Gemüse kleinschneiden (Karotte, Paprika, Lauch, Weißkohl, Zwiebeln - was ihr gerne mögt) Die Karotte  und etwas Öl in einer Pfanne anbraten. Dann die Spaghetti, die Paprika und einen guten Schuss Sojasauce dazugeben und mitbraten. Alles etwas zur Seite schieben und die Eier in der gleichen Pfanne zu einem Rührei braten. Nun wird alles miteinander vermengt und abgeschmeckt.

Wir mögen gerne noch Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer oder Chili dazu. Mit einem EL gelbem Currypulver schmeckt es auch sehr lecker. 
#nudelmontag #bratnudeln #gebratenenudeln #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienzählen #rezeptefürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019.

Gebratene Nudeln mit Gemüse und Ei 😍 die Zubereitung ist kinderleicht: Spaghetti abkochen und währenddessen Gemüse kleinschneiden (Karotte, Paprika, Lauch, Weißkohl, Zwiebeln - was ihr gerne mögt) Die Karotte und etwas Öl in einer Pfanne anbraten. Dann die Spaghetti, die Paprika und einen guten Schuss Sojasauce dazugeben und mitbraten. Alles etwas zur Seite schieben und die Eier in der gleichen Pfanne zu einem Rührei braten. Nun wird alles miteinander vermengt und abgeschmeckt. Wir mögen gerne noch Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer oder Chili dazu. Mit einem EL gelbem Currypulver schmeckt es auch sehr lecker. #nudelmontag #bratnudeln #gebratenenudeln #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienz ählen #rezeptef ürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019 ...

Hey du, ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag. Ich hoffe, du hast gut geschlafen & begegnest jemanden, der dich zum Lachen bringt. 🌟
-

Denk immer daran, träume groß, arbeite hart und höre bitte niemals auf daran zu glauben, dass alles möglich ist. Du kannst alles schaffen wenn du willst, wie sagt man so schön „wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!“ _____________________________________________
#instagood #picture #focus #motivation #fitnessgirl #lifegoals #fitness #berlin #fotografie #wiesbaden #gutenmorgen #behappy #frankfurt #kaloriendefizit #goodvibes #lifestyle #outfit #leben #lachen.

Hey du, ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag. Ich hoffe, du hast gut geschlafen & begegnest jemanden, der dich zum Lachen bringt. 🌟 - Denk immer daran, träume groß, arbeite hart und höre bitte niemals auf daran zu glauben, dass alles möglich ist. Du kannst alles schaffen wenn du willst, wie sagt man so schön „wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!“ _____________________________________________ #instagood #picture #focus #motivation #fitnessgirl #lifegoals #fitness #berlin #fotografie #wiesbaden #gutenmorgen #behappy #frankfurt #kaloriendefizit #goodvibes #lifestyle #outfit #leben #lachen ...

„There is room in each Story for another end.“
Dieses Zitat hab ich vor kurzem in einem Film gehört und fand es einfach nur toll. Denn es passt irgendwie auch perfekt zu meiner Geschichte. 
Ich dachte Jahre das sei es gewesen. Ich hänge in diesem Körper fest, bin dazu „verdammt“ mich unwohl zu fühlen und werde immer durch dieses starke Übergewicht eingeschränkt sein. Das Ende meiner Geschichte? Ich alleine, unglücklich mit mir selbst, und als einzige Konstante das Essen. 
Aber auch in meiner Geschichte war Platz für ein anderes Ende. 
Ich hab mir bewiesen, dass ich anders leben kann. Glück im alleine mit mir sein finden kann. Und mein Leben um 360Grad verändern kann. Heute weiß ich mir denn je dass ich alles schaffen kann, so lange ich selbst nur daran glaube und mir nicht eigenständig Grenzen setze. 
Ich wache jeden Tag auf und bin dankbar über meine neue Lebensqualität und dass ich nicht mir diesen Panzer mit mir rumtrage. 
Was ich damit eigentlich sagen will. Natürlich ist meine Geschichte noch nicht zu Ende und ich werde noch viel daran ändern und umschreiben können. Aber jetzt habe ich auch den Glauben daran zurückgewonnen dies auch wirklich zu können. Und nicht zu denken mein Leben sei vorherbestimmt und ich hätte es nicht in der Hand. 
Und das wünsche ich jedem von euch auch. Dass ihr erkennt dass ihr allein etwas für euch ändern könnt. Dass auch ihr die Kraft dazu habt. Und dass egal wie aussichtslos eine Situation auch erscheint, es immer Platz für ein anderes Ende gibt. 🙏🏼♥️.

„There is room in each Story for another end.“ Dieses Zitat hab ich vor kurzem in einem Film gehört und fand es einfach nur toll. Denn es passt irgendwie auch perfekt zu meiner Geschichte. Ich dachte Jahre das sei es gewesen. Ich hänge in diesem Körper fest, bin dazu „verdammt“ mich unwohl zu fühlen und werde immer durch dieses starke Übergewicht eingeschränkt sein. Das Ende meiner Geschichte? Ich alleine, unglücklich mit mir selbst, und als einzige Konstante das Essen. Aber auch in meiner Geschichte war Platz für ein anderes Ende. Ich hab mir bewiesen, dass ich anders leben kann. Glück im alleine mit mir sein finden kann. Und mein Leben um 360Grad verändern kann. Heute weiß ich mir denn je dass ich alles schaffen kann, so lange ich selbst nur daran glaube und mir nicht eigenständig Grenzen setze. Ich wache jeden Tag auf und bin dankbar über meine neue Lebensqualität und dass ich nicht mir diesen Panzer mit mir rumtrage. Was ich damit eigentlich sagen will. Natürlich ist meine Geschichte noch nicht zu Ende und ich werde noch viel daran ändern und umschreiben können. Aber jetzt habe ich auch den Glauben daran zurückgewonnen dies auch wirklich zu können. Und nicht zu denken mein Leben sei vorherbestimmt und ich hätte es nicht in der Hand. Und das wünsche ich jedem von euch auch. Dass ihr erkennt dass ihr allein etwas für euch ändern könnt. Dass auch ihr die Kraft dazu habt. Und dass egal wie aussichtslos eine Situation auch erscheint, es immer Platz für ein anderes Ende gibt. 🙏🏼♥️ ...

„Nichts spornt mich mehr an als die drei Worte: Das geht nicht. Wenn ich das hören, tue ich alles, um das Unmögliche möglich zu machen.“ denk dran, wenn jemand Dir etwas ausreden möchte, weil man etwas „angeblich“ nicht schaffen kann - dann sind das seine Grenzen und nicht deine! 💪🏻 -

Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben - startet gut in den Samstag! 🌟

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#instagood #picture #focus #motivation #fitnessgirl #lifegoals #fitness #berlin #fotografie #wiesbaden #gutenmorgen #behappy #frankfurt #kaloriendefizit #goodvibes #lifestyle #outfit #leben #lachen.

„Nichts spornt mich mehr an als die drei Worte: Das geht nicht. Wenn ich das hören, tue ich alles, um das Unmögliche möglich zu machen.“ denk dran, wenn jemand Dir etwas ausreden möchte, weil man etwas „angeblich“ nicht schaffen kann - dann sind das seine Grenzen und nicht deine! 💪🏻 - Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben - startet gut in den Samstag! 🌟 _____________________________________________ #instagood #picture #focus #motivation #fitnessgirl #lifegoals #fitness #berlin #fotografie #wiesbaden #gutenmorgen #behappy #frankfurt #kaloriendefizit #goodvibes #lifestyle #outfit #leben #lachen ...

So butterzarten Lachs habt ihr noch nie gegessen! Mein Rezept:

Den Backofen auf 80°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Die Lachsfilets auf einen Teller legen, etwas Öl und Salz drüber geben (wer hat noch etwas Zitrone) und mit Frischhaltefolie abdecken. Den Teller auf die unterste Schiene im Backofen stellen und 25 - 30 Minuten lang garen.

Dazu gab es Nudeln und Buttergemüse. Einfach die Nudeln abkochen, mit dem aufgetauten Buttergemüse vermengen, etwas würzen und erwärmen. Wer lieber Soße dazu mag, kann noch etwas Frischkäse unterrühren.

Habt ihr Erfahrung mit der Niedriggarmethode?

#fischfreitag #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienzählen #rezeptefürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019.

So butterzarten Lachs habt ihr noch nie gegessen! Mein Rezept: Den Backofen auf 80°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Die Lachsfilets auf einen Teller legen, etwas Öl und Salz drüber geben (wer hat noch etwas Zitrone) und mit Frischhaltefolie abdecken. Den Teller auf die unterste Schiene im Backofen stellen und 25 - 30 Minuten lang garen. Dazu gab es Nudeln und Buttergemüse. Einfach die Nudeln abkochen, mit dem aufgetauten Buttergemüse vermengen, etwas würzen und erwärmen. Wer lieber Soße dazu mag, kann noch etwas Frischkäse unterrühren. Habt ihr Erfahrung mit der Niedriggarmethode? #fischfreitag #eatwithsarahrezept #schnellundeinfach #waskocheichheute #schnellesessen #mamablogger #mamablogger_de #wwdeutschland #wwyourway #kalorienz ählen #rezeptef ürkinder #familienessen #kochenmitkindern #einfacherezepte #abnehmtagebuch #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2019 ...

Werbung, unbezahlt | Heute gab es wieder Puddingquark zum #frühstück 😍 - 386 kcal 
Die Portion hat 42,5g Eiweiß ☺️ falls ihr den Puddingquark noch nicht kennt: 200g Magerquark mit 150-200g Schoko Pudding und 3EL Wasser verrühren 😊 mit Obst und Schoko Raspeln o.ä. toppen und fertig 😁
Ich hatte heute wieder den Schoko Protein Pudding von MeinQ 👌🏻 und endlich auch mal weiße Schoko Raspeln, hab schon ewig welche gesucht, waren aber entweder gar nicht im Sortiment oder ausverkauft 🤷🏻‍♀️ hab sie gestern bei Rewe gefunden☺️
Jetzt geht’s für mich erstmal nach Hamburg, wo ich mich mit @nicolareme treffe ❤️ haben uns schon eindeutig zu lange nicht gesehen 😫 .
.

#lenassommer #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen.

Werbung, unbezahlt | Heute gab es wieder Puddingquark zum #fr ühstück 😍 - 386 kcal Die Portion hat 42,5g Eiweiß ☺️ falls ihr den Puddingquark noch nicht kennt: 200g Magerquark mit 150-200g Schoko Pudding und 3EL Wasser verrühren 😊 mit Obst und Schoko Raspeln o.ä. toppen und fertig 😁 Ich hatte heute wieder den Schoko Protein Pudding von MeinQ 👌🏻 und endlich auch mal weiße Schoko Raspeln, hab schon ewig welche gesucht, waren aber entweder gar nicht im Sortiment oder ausverkauft 🤷🏻‍♀️ hab sie gestern bei Rewe gefunden☺️ Jetzt geht’s für mich erstmal nach Hamburg, wo ich mich mit @nicolareme treffe ❤️ haben uns schon eindeutig zu lange nicht gesehen 😫 . . #lenassommer #kalorienz ählen #ausgewogeneern ährung #di ättagebuch #kaloriendefizit #gesundeern ährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ern ährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #di ät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ern ährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen ...

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In Mini Mini Mini Schritten gehts voran. Hab auf mehr gehofft 💪 nächste Woche wieder voller Angriff 
#abnehmen #abnehmen2019 #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #langsamabnehmen #bodychange #halloneuesich #momof3 #abnehmenmitkindern.

In Mini Mini Mini Schritten gehts voran. Hab auf mehr gehofft 💪 nächste Woche wieder voller Angriff #abnehmen #abnehmen2019 #yazio #kalorienz ählen #kaloriendefizit #langsamabnehmen #bodychange #halloneuesich #momof3 #abnehmenmitkindern ...

12 Tipps gegen Hunger ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die häufigsten Fragen, die ich erhalte drehen sich um's Abnehmen⚡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um Gewicht zu verlieren, musst du generell deine Kalorienzufuhr senken. Auch wenn Kalorienzählen dafür super nützlich ist (besonders wenn du es vorher noch nie gemacht hast) ist es für die meisten keine Option, diese ihr lebenlang zu zählen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀👉🏼 Leider führen Diäten oft zu erhöhtem Appetit und Hunger. Das kann es sehr schwer machen, Gewicht zu verlieren und das auch langfristig. Deshalb mag ich das Wort

12 Tipps gegen Hunger ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Die häufigsten Fragen, die ich erhalte drehen sich um's Abnehmen⚡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um Gewicht zu verlieren, musst du generell deine Kalorienzufuhr senken. Auch wenn Kalorienzählen dafür super nützlich ist (besonders wenn du es vorher noch nie gemacht hast) ist es für die meisten keine Option, diese ihr lebenlang zu zählen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀👉🏼 Leider führen Diäten oft zu erhöhtem Appetit und Hunger. Das kann es sehr schwer machen, Gewicht zu verlieren und das auch langfristig. Deshalb mag ich das Wort "Diät" in diesem Zusammenhang auch nicht. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥 Wenn du erst einmal deine Gewohnheiten dahingehend änderst, dass du qualitativ bessere, naturbelassenere Lebensmittel isst, wird dein Hunger sich automatisch regulieren - du brauchst es nicht mehr wirklich selber kontrollieren!☺🙏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼 Hier sind 12 wissen- schaftliche basierte "Tricks", die massiven Hunger und Appetit reduzieren und die dafür sorgen, dass sich dein Hunger selbst reguliert☺💯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...

Mittag😁
Hatte noch eine fertige Gemüsepfanne, aus Bohnen und Kichererbsen, eingefroren. Dazu gab es 50g (Rohgewicht) Gnocchetti Reis-/Maisnudeln von @reishunger (Werbung)
Ca.500 kcal
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#kalorienzählen #gesunderezepte #eathealthy #kaloriennichtzumfeind #abnehmen #abnehmtagebuch #teamyazio #wirzusammenansziel #fooddiary #gesundessen #ernährungsumstellung #endlichschaffen #foodblogger
#ranandenspeck  #healthylifestyle #foodpics #ohnefleißkeinpreis #endlichabnehmen #keinverzicht #abnehmenohnehunger #auchmalwasgönnen #diet #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #essenistliebe #healthy #yaziomädels #instafood #cleaneating #yazio.

Mittag😁 Hatte noch eine fertige Gemüsepfanne, aus Bohnen und Kichererbsen, eingefroren. Dazu gab es 50g (Rohgewicht) Gnocchetti Reis-/Maisnudeln von @reishunger (Werbung) Ca.500 kcal . . . #kalorienz ählen #gesunderezepte #eathealthy #kaloriennichtzumfeind #abnehmen #abnehmtagebuch #teamyazio #wirzusammenansziel #fooddiary #gesundessen #ern ährungsumstellung #endlichschaffen #foodblogger #ranandenspeck   #healthylifestyle #foodpics #ohneflei ßkeinpreis #endlichabnehmen #keinverzicht #abnehmenohnehunger #auchmalwasg önnen #diet #kaloriendefizit #kalorienz ählenmityazio #essenistliebe #healthy #yaziom ädels #instafood #cleaneating #yazio ...

Hähnchen mit Skyrelle,Gurke und Tomate für nur 272kcal! 😊

______ • Hähnchenbrust-Ministeaks ( 78g, 89kcal) • Skyrella (125g, 149kcal) • Gurke (82g, 13kcal) • Tomate (127g, 22 kcal) • Gewürze 
___________
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- Hähnchen für ca. 30min in den Backofen und in der Zwischenzeit die Gurke, Tomate und den Skyrella klein schneiden
. - Wenn das Hähnchen fertig ist, einfach alles auf einen Teller tun und Gewürze drauf. Ich hab mich für „Tomate-Mozzarella-Salz“ und etwas Oregano entschieden
. . . 
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Hähnchen mit Skyrelle,Gurke und Tomate für nur 272kcal! 😊 ______ • Hähnchenbrust-Ministeaks ( 78g, 89kcal) • Skyrella (125g, 149kcal) • Gurke (82g, 13kcal) • Tomate (127g, 22 kcal) • Gewürze ___________ . - Hähnchen für ca. 30min in den Backofen und in der Zwischenzeit die Gurke, Tomate und den Skyrella klein schneiden . - Wenn das Hähnchen fertig ist, einfach alles auf einen Teller tun und Gewürze drauf. Ich hab mich für „Tomate-Mozzarella-Salz“ und etwas Oregano entschieden . . . #gutenappetit #gesund #kalorienz ählen#kalorien #kaloriendefizit #wwdeutschland #wwm ädels #yazio #myfitnesspal #food #healthyfood #tasty #essen #lowcalorie #gesunderezepte #gesundessen #lecker #hcgstoffwechselkur #hcgdi ät #hcgrezepte #abnehmen #leckerabnehmen #keinverzicht #abnehmtagebuch ...

A Little lunch - Tomahawk Steak 🥩 .
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#foodporn #instafood #kaloriendefizit #lecker #geschmacksexplosion #muskelaufbau #kraftsport.

A Little lunch - Tomahawk Steak 🥩 . . . . . #foodporn #instafood #kaloriendefizit #lecker #geschmacksexplosion #muskelaufbau #kraftsport ...