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Dzisiaj aktywny dzień. Czasami trzeba. Czasami nosi. Czasami nawet długi spacer nie pomaga. 38 km w nogach dzisiaj, spokojnie mogłabym więcej, nawet potrzebowałam więcej, ale nie chciałam ryzykować przeciążenia.

Niby spokój, ale nie do końca. Niby zmęczenie, ale niedosyt. 
#runnergirl #healthyliving #runnersworldpolska #bieganie #immoteam #immogirl #löpning #laufen #runningblog #runninggirl #biegaczka #bieg #asicsfrontrunner #polskabiega #bieg #correr #running #instarunners #runnerslife #behani.

Dzisiaj aktywny dzień. Czasami trzeba. Czasami nosi. Czasami nawet długi spacer nie pomaga. 38 km w nogach dzisiaj, spokojnie mogłabym więcej, nawet potrzebowałam więcej, ale nie chciałam ryzykować przeciążenia. Niby spokój, ale nie do końca. Niby zmęczenie, ale niedosyt. #runnergirl  #healthyliving  #runnersworldpolska  #bieganie  #immoteam #immogirl  #l öpning #laufen  #runningblog  #runninggirl  #biegaczka  #bieg  #asicsfrontrunner  #polskabiega  #bieg  #correr  #running  #instarunners  #runnerslife  #behani ...

Den Moment, wenn man die Medaille in der Hand hält, weiß man, warum man sich so manchen Lauf angetan hat. Seit dem London Marathon im April ist Martin ein ein Sixstarfinisher.  In Berlin geht es für ihn sozusagen in die zweite Runde. 🤪 Denn der Berlin Marathon gehört zu dieser Serie. Franzi wird dort ihren ersten Stern erlaufen. ⭐️ Vielleicht wird auch sie in ein paar Jahren diese wunderschöne Medaille ihr Eigen nennen dürfen. Wer von euch plant denn auch irgendwann Sixstarfinisher zu werden? 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
📸 @wlz_online (Anzeige ‼️) #medalmonday #running #runtolife #laufen #worldmarathonmajors #laufen #laufidol #laufvorbild #giballeserreichealles #laufenmachtglücklich #laufenfetzt #gemeinsamzieleerreichen #strongertogether #laufenistgeil #marathontraining #marathon #sixstarfinisher.

Den Moment, wenn man die Medaille in der Hand hält, weiß man, warum man sich so manchen Lauf angetan hat. Seit dem London Marathon im April ist Martin ein ein Sixstarfinisher. In Berlin geht es für ihn sozusagen in die zweite Runde. 🤪 Denn der Berlin Marathon gehört zu dieser Serie. Franzi wird dort ihren ersten Stern erlaufen. ⭐️ Vielleicht wird auch sie in ein paar Jahren diese wunderschöne Medaille ihr Eigen nennen dürfen. Wer von euch plant denn auch irgendwann Sixstarfinisher zu werden? 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ 📸 @wlz_online (Anzeige ‼️) #medalmonday #running #runtolife #laufen #worldmarathonmajors #laufen #laufidol #laufvorbild #giballeserreichealles #laufenmachtgl ücklich #laufenfetzt #gemeinsamzieleerreichen #strongertogether #laufenistgeil #marathontraining #marathon #sixstarfinisher ...

Du hast erst verloren wenn du aufhörst zu versuchen! [Werbung]

Morgen gehts für mich ins Krankenhaus. Da ich nicht weiß ab wann ich wie,wieder trainieren kann - weil es abhängig von dem Verlauf der OP ist- hab ich’s mir nicht nehmen lassen, heute nochmal ins Fitnessstudio zu gehen und meine kleine Stabi Einheit durchzuziehen 😍 
30min Stabi. Training was letztes Jahr noch ein Klacks war, bringt mich nun zum schwitzen, als wäre ich ein Marathon gelaufen. Alles was mal leicht war kostet Kraft. Das Herz rast und die ein oder ander Träne muss ich mir schon manchmal weg drücken, denn der Kampf ist der härteste als je zuvor. Aber wenn ich zurück schaue und mit vor paar Wochen vergleiche, dann lohnt sich dieser Kampf Tag für Tag. Auch wenn es nicht mehr so wie vorher wird, weiß ich das es im Alltag irgendwann einfacher wird und mir 30min Stabi wieder leichter fallen. 
Doch für heute habe ich mein bestes gegeben und bin mir sicher das dies morgen die Ärzte auch tun! 
Und danach Greif ich wieder an!.

Du hast erst verloren wenn du aufhörst zu versuchen! [Werbung] Morgen gehts für mich ins Krankenhaus. Da ich nicht weiß ab wann ich wie,wieder trainieren kann - weil es abhängig von dem Verlauf der OP ist- hab ich’s mir nicht nehmen lassen, heute nochmal ins Fitnessstudio zu gehen und meine kleine Stabi Einheit durchzuziehen 😍 30min Stabi. Training was letztes Jahr noch ein Klacks war, bringt mich nun zum schwitzen, als wäre ich ein Marathon gelaufen. Alles was mal leicht war kostet Kraft. Das Herz rast und die ein oder ander Träne muss ich mir schon manchmal weg drücken, denn der Kampf ist der härteste als je zuvor. Aber wenn ich zurück schaue und mit vor paar Wochen vergleiche, dann lohnt sich dieser Kampf Tag für Tag. Auch wenn es nicht mehr so wie vorher wird, weiß ich das es im Alltag irgendwann einfacher wird und mir 30min Stabi wieder leichter fallen. Doch für heute habe ich mein bestes gegeben und bin mir sicher das dies morgen die Ärzte auch tun! Und danach Greif ich wieder an! ...

Anzeige ▫️kommt gut in die neue Woche ihr Raketen! 🚀 Und viel Erfolg beim abtrainieren der Wochenend-Kalorien! 🤪 Oder habt ihr euch im Gegensatz zu mir zurückgehalten?
.
@brooksrunningde #traumhaftsoft #brooksrunningde
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📸 @stefan.stumm
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#culliruns #trailrunning #running #runner #happyrunner #brooksglycerin #brooksrunning #morningrun #laufen #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachthappy #morgenlauf #liebeslauftagebuch #derspeckmussweg #fitfamgermany #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenistleben #abnehmen #gesundeernährung #diät #laufengehen #joggen #hardlopen #lopen.

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T R Ä U M E
ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ 
Puhhh Leute!
Heute bin ich ganz schön kaputt. Frühs gleich 2 Personaltrainings (Laufen) danach Kofferpacken, Wohnung urlaubsfertig machen und abends noch eine Stunde Body-Power-Kurs. Joa... ich bin jetzt urlaubsreif😅 Ne, es war trotzdem ein toller Tag und irgendwie bin ich aus sportlicher Sicht auch voll stolz, dass ich heute gleich drei Kurse gewuppt hab. Wenn ich so überlege, wie ich vor zwei Jahren, also kurz nach der Geburt von Helena beieinander war. Uijuijui! Fitness gleich null. Also zahlt es sich am Ende doch aus. Geduld haben! Ich bin zwar immer noch nicht da, wo ich mal war, aber das ist mir egal! Die Fortschritte zeigen mir den richtigen Weg. Also... nie aufgeben Leute! Glaubt an euch und eure Träume! Liebe zum Sport kann nur durch ein „ich will und ich werde“ entstehen und nicht durch ein „ich muss“. Morgen geht es ab nach Österreich. 5 Tage Aktiv -Urlaub! Ich freue mich mega.
Ein bisschen aufgeregt bin ich auch schon... ein bisschen 😉

_____________________________
#laufen #laufenverbindet #laufliebe #runninggirl #laufblogger #laufenmachtglücklich #joggen #halbmarathon #darumlaufenwir #runningmotivation #motivation #hardlopen #runrunrun #fitfamgermany #runningday #triathlon #runnersofinstagram #instarunners #runners #runningmama #runhappy.

T R Ä U M E ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ Puhhh Leute! Heute bin ich ganz schön kaputt. Frühs gleich 2 Personaltrainings (Laufen) danach Kofferpacken, Wohnung urlaubsfertig machen und abends noch eine Stunde Body-Power-Kurs. Joa... ich bin jetzt urlaubsreif😅 Ne, es war trotzdem ein toller Tag und irgendwie bin ich aus sportlicher Sicht auch voll stolz, dass ich heute gleich drei Kurse gewuppt hab. Wenn ich so überlege, wie ich vor zwei Jahren, also kurz nach der Geburt von Helena beieinander war. Uijuijui! Fitness gleich null. Also zahlt es sich am Ende doch aus. Geduld haben! Ich bin zwar immer noch nicht da, wo ich mal war, aber das ist mir egal! Die Fortschritte zeigen mir den richtigen Weg. Also... nie aufgeben Leute! Glaubt an euch und eure Träume! Liebe zum Sport kann nur durch ein „ich will und ich werde“ entstehen und nicht durch ein „ich muss“. Morgen geht es ab nach Österreich. 5 Tage Aktiv -Urlaub! Ich freue mich mega. Ein bisschen aufgeregt bin ich auch schon... ein bisschen 😉 _____________________________ #laufen #laufenverbindet #laufliebe #runninggirl #laufblogger #laufenmachtgl ücklich #joggen #halbmarathon #darumlaufenwir #runningmotivation #motivation #hardlopen #runrunrun #fitfamgermany #runningday #triathlon #runnersofinstagram #instarunners #runners #runningmama #runhappy ...

#BERLINISCALLING - und keiner hebt ab 😂
Heute war nicht mein Lauf:
Gut, die Zeichen standen schon auf mies bis ganz mies:
🔹 orthostatischer Test -nicht gut 🚫
🔹 HF hing schon nach 200m an der Decke - nicht gut 🚫
🔹 plötzlich in Mitten meiner gut kultivierten Herbstdepression - taucht um 09:00 ☀️ mit entsprechenden Temperaturen auf ♨️❌
🔹 viva la Menstruation gabs dann auch noch ...❌❌❌
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Nun um die Sachen auf den Punkt zu bringen - statt den geplanten 2:40 Stunden bin ich 2 gelaufen. Mehr hätte glaub ich nur den Effekt gehabt danach noch toter als tot zu sein. Und wie es heute die liebe Ricarda @vomstartzumziel geschrieben hat - entweder Du gewinnst oder Du lernst- und ich hab heut dann bestimmt irgendwas was gelernt 😇🤷‍♀️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Schönen Abend 🌆 
#polarlaufprojekt.

#BERLINISCALLING - und keiner hebt ab 😂 Heute war nicht mein Lauf: Gut, die Zeichen standen schon auf mies bis ganz mies: 🔹 orthostatischer Test -nicht gut 🚫 🔹 HF hing schon nach 200m an der Decke - nicht gut 🚫 🔹 plötzlich in Mitten meiner gut kultivierten Herbstdepression - taucht um 09:00 ☀️ mit entsprechenden Temperaturen auf ♨️❌ 🔹 viva la Menstruation gabs dann auch noch ...❌❌❌ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Nun um die Sachen auf den Punkt zu bringen - statt den geplanten 2:40 Stunden bin ich 2 gelaufen. Mehr hätte glaub ich nur den Effekt gehabt danach noch toter als tot zu sein. Und wie es heute die liebe Ricarda @vomstartzumziel geschrieben hat - entweder Du gewinnst oder Du lernst- und ich hab heut dann bestimmt irgendwas was gelernt 😇🤷‍♀️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Schönen Abend 🌆 #polarlaufprojekt ...

Fortsatt litt kvalm, og temmelig støl, men svært fornøyd med lørdagen! 😄 
Noen skriblerier om løpet finner du på linken i bio 👋🏻 [AD] 
@asicsfrontrunner 
@asicseurope 
#asicsdstrainer 
#ASICSFrontRunnerNorway 
#WinTheLongRun 
#SoundMindSoundBody 
#ultravasan90 
#ultrarunner.

Fortsatt litt kvalm, og temmelig støl, men svært fornøyd med lørdagen! 😄 Noen skriblerier om løpet finner du på linken i bio 👋🏻 [AD] @asicsfrontrunner @asicseurope #asicsdstrainer #ASICSFrontRunnerNorway #WinTheLongRun #SoundMindSoundBody #ultravasan90 #ultrarunner ...

[Anzeige] GETTING STRONGER EVERY DAY. Heute nehme ich euch in der Story mit auf einen Early Bird Lauf in den Englischen Garten. Nach dem neuen Trainingsplan laufe ich aktuell viel mehr allein und vor allem mehr am Morgen. Ich merke schon, dass ich aktuell besser drauf bin, sich meine Ausdauer verbessert und sich das Laufen irgendwie auch lockerer anfühlt. Ich hoffe doch sehr, dass ich bis zum New York Marathon so weiterpowern kann und vor allem gesund bleibe. Neben den vielen Änderungen, die ein Trainingsplan mit sich bringt, nehme ich aktuell zusätzlich auch Wobenzym Sport, um meine Regeneration zu unterstützen, damit ich wieder schneller die nächste Trainingseinheit rocken kann. Mehr in den Storys 🙋🏼‍♀️ @wobenzym.de 
#drnblbn #LustAufSport #wobenzymsport .
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Guten Morgen 😃 wird immer besser mit dem #bergauf laufen 😂 den schönen Ausblick vom #Balkon muss man sich hier täglich verdienen 😅 ca. 1 km steil Bergauf 😌 aber wir sind ja #gutzufuss #running #runtastic #nüchternlauf #run #fit #health #gesünderleben #sportmotivation #laufen #laufenmachtglücklich #laufenistmeinetherapie.

Guten Morgen 😃 wird immer besser mit dem #bergauf laufen 😂 den schönen Ausblick vom #Balkon muss man sich hier täglich verdienen 😅 ca. 1 km steil Bergauf 😌 aber wir sind ja #gutzufuss #running #runtastic #n üchternlauf #run #fit #health #ges ünderleben #sportmotivation #laufen #laufenmachtgl ücklich #laufenistmeinetherapie ...

Guten Morgen 😃 vor dem #Frühstück den #Strand besucht 😌 #run #running #runtastic #gutenmorgenrunde #laufen #laufenmachtglücklich #nüchternlauf #morningroutine #beachday #boost #fitnessfood #health #love.

Guten Morgen 😃 vor dem #Fr ühstück den #Strand besucht 😌 #run #running #runtastic #gutenmorgenrunde #laufen #laufenmachtgl ücklich #n üchternlauf #morningroutine #beachday #boost #fitnessfood #health #love ...

I hope you all had a great day today and hit your goals! When is your favorite time of day to train? Comment below 🏃🏻💪🏻
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I hope you all had a great day today and hit your goals! When is your favorite time of day to train? Comment below 🏃🏻💪🏻 ———————————————- 📸 @patiilifestyle • • • • • • • • • #MTVT #running #run #runner #fitness #runners #instarunners #training #trailrunning #k #runnersofinstagram #runningmotivation #marathon #sport #instarun #workout #triathlon #instarunner #motivation #runhappy #gym #fit #trail #km #garmin #nike #laufen #fitnessmotivation #keephammering ...