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Starting the new week with a positive attitude! Choosing to be happy and positive is just another daily habit. I’ve been needing to remind myself to stay positive with certain things in this season of my life and I encourage you to do the same 💛 happy Monday!!!! I hope you crush it this week✨.

Starting the new week with a positive attitude! Choosing to be happy and positive is just another daily habit. I’ve been needing to remind myself to stay positive with certain things in this season of my life and I encourage you to do the same 💛 happy Monday!!!! I hope you crush it this week✨ ...

vintage @fendi 🖤.

vintage @fendi 🖤 ...

Que o açúcar em excesso faz mal, todos nós já sabemos! 
Mas sabia que além de ele estar envolvido com o Diabetes, Obesidade, Doenças Cardiovasculares...também pode ser o responsável pelo envelhecimento da sua pele?
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Tudo porque ocorre o processo de GLICAÇÃO, onde uma molécula de glicose se une a uma molécula de proteína, que no caso é o colágeno e a elastina. 
Essa união, nada favorável, faz com ocorra a quebra desta molécula de proteína, e com isso ocasionando o aparecimento de linhas finas, rugas, flacidez, perda do tônus 😩
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💆🏻‍♀️Mas temos a nutrição a nosso favor e podemos aderir a algumas dicas para potencializar os tratamentos estéticos, onde a @dragabrielafanuele é expert no assunto e da dicas na página dela.
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⬆️ aumento do consumo de vitamina C. Antioxidante e auxilia na formação do colágeno. • Como exemplo: limão, laranja, acerola, brócolis, tomate, kiwi;
⬆️ aumento do consumo de betacaroteno. Proteção contra os raios solares. • Como exemplo: abóbora, cenoura, mamão, manga;
⬆️ aumento do consumo de água. • Beber pouca água, causa desidratação e com isso perde a sustentação natural a tornando flácida e sem viço;
⬆️ aumento do consumo de alimentos antioxidantes, com isso auxiliará a evitar essas ruguinhas indesejáveis.
• Como exemplo: cereja, nozes, açaí, cacau, espinafre, cúrcuma, canela, amora, chá verde, gojiberry, romã;
⬇️ diminuir o consumo de gordura saturada, gordura trans, corantes, conservantes, industrializados e claro, o açúcar;
⬇️ diminuir o consumo isolado do açúcar. • Como exemplo, comer um docinho no meio da tarde. 
Caso queira comer uma sobremesa gostosa em família, opte em comer logo após a uma refeição principal, assim a porção será menor e evitará picos de insulina;
⬆️ Ao escolher um chocolate, leia o rótulo. Quanto maior a concentração de cacau, menor será a de açúcar. .
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👉🏼 Com as trocas alimentares e uma boa reeducação alimentar, ja temos sucesso nos resultados, tanto estéticos como obter qualidade de vida!
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#dicasjojocarollo #santoandre #nutricaoesportiva #selfie #selfietime #portraitphotography #estetica #envelhecimento #beleza #dietasemsofrer.

Que o açúcar em excesso faz mal, todos nós já sabemos! Mas sabia que além de ele estar envolvido com o Diabetes, Obesidade, Doenças Cardiovasculares...também pode ser o responsável pelo envelhecimento da sua pele? . Tudo porque ocorre o processo de GLICAÇÃO, onde uma molécula de glicose se une a uma molécula de proteína, que no caso é o colágeno e a elastina. Essa união, nada favorável, faz com ocorra a quebra desta molécula de proteína, e com isso ocasionando o aparecimento de linhas finas, rugas, flacidez, perda do tônus 😩 . 💆🏻‍♀️Mas temos a nutrição a nosso favor e podemos aderir a algumas dicas para potencializar os tratamentos estéticos, onde a @dragabrielafanuele é expert no assunto e da dicas na página dela. . ⬆️ aumento do consumo de vitamina C. Antioxidante e auxilia na formação do colágeno. • Como exemplo: limão, laranja, acerola, brócolis, tomate, kiwi; ⬆️ aumento do consumo de betacaroteno. Proteção contra os raios solares. • Como exemplo: abóbora, cenoura, mamão, manga; ⬆️ aumento do consumo de água. • Beber pouca água, causa desidratação e com isso perde a sustentação natural a tornando flácida e sem viço; ⬆️ aumento do consumo de alimentos antioxidantes, com isso auxiliará a evitar essas ruguinhas indesejáveis. • Como exemplo: cereja, nozes, açaí, cacau, espinafre, cúrcuma, canela, amora, chá verde, gojiberry, romã; ⬇️ diminuir o consumo de gordura saturada, gordura trans, corantes, conservantes, industrializados e claro, o açúcar; ⬇️ diminuir o consumo isolado do açúcar. • Como exemplo, comer um docinho no meio da tarde. Caso queira comer uma sobremesa gostosa em família, opte em comer logo após a uma refeição principal, assim a porção será menor e evitará picos de insulina; ⬆️ Ao escolher um chocolate, leia o rótulo. Quanto maior a concentração de cacau, menor será a de açúcar. . . 👉🏼 Com as trocas alimentares e uma boa reeducação alimentar, ja temos sucesso nos resultados, tanto estéticos como obter qualidade de vida! . . . . . . . . . . . . . . . . #dicasjojocarollo #santoandre #nutricaoesportiva #selfie #selfietime #portraitphotography #estetica #envelhecimento #beleza #dietasemsofrer ...

Yoga, propósito e fé! 🧘🏻‍♀️.

Yoga, propósito e fé! 🧘🏻‍♀️ ...

I’m around...I just be minding my business 🙃 How about you?
.
Top: @zara 
Jeans: @levis 
Taxi: 🤷🏽‍♀️
📸: @thejinniofficial.

I’m around...I just be minding my business 🙃 How about you? . Top: @zara Jeans: @levis Taxi: 🤷🏽‍♀️ 📸: @thejinniofficial ...

Big sister duties 🥰 someone found the pacifiers 😫😫 Dress @melijoe.paris.

Big sister duties 🥰 someone found the pacifiers 😫😫 Dress @melijoe.paris ...

british countryside vibes 🍃.

british countryside vibes 🍃 ...

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Fitness is a lifestyle 
It’s a process of consistent & self discipline 
You will feel, Anything is possible 
One you achieve that’s Why I Say “Love your life Live your life”

#life #lifestyleblogger #fitnessblogger #millionairelifestyle #fitnessmotivation #famous #celebrity #model #instagram #pool #resort #photoshoot.

Fitness is a lifestyle It’s a process of consistent & self discipline You will feel, Anything is possible One you achieve that’s Why I Say “Love your life Live your life” #life #lifestyleblogger #fitnessblogger #millionairelifestyle #fitnessmotivation #famous #celebrity #model #instagram #pool #resort #photoshoot ...

Triceps! Apparently my triceps are tiny and weak because those are 5 pound weights on that bar and I felt it 😂
🌱
I have a brand new #blogpost up today all about artificial sweeteners. I am often asked about health concerns from artificial sweeteners so I thought I would try to answer all the questions in one place! In the end, artificial sweeteners can be used as a healthy substitute but be aware of some pitfalls and learn which are right for you!
#linkinbio #artificialsweeteners #sugar #caloriefree #diet #weightloss #hiitworkout #sweat12wc #physician #doctor #somedocs #medicine #md #lifestyleblogger #wfpb #plantbased #plantbaseddiet #vegan #healthyfood #healthyeating.

Triceps! Apparently my triceps are tiny and weak because those are 5 pound weights on that bar and I felt it 😂 🌱 I have a brand new #blogpost up today all about artificial sweeteners. I am often asked about health concerns from artificial sweeteners so I thought I would try to answer all the questions in one place! In the end, artificial sweeteners can be used as a healthy substitute but be aware of some pitfalls and learn which are right for you! #linkinbio #artificialsweeteners #sugar #caloriefree #diet #weightloss #hiitworkout #sweat12wc #physician #doctor #somedocs #medicine #md #lifestyleblogger #wfpb #plantbased #plantbaseddiet #vegan #healthyfood #healthyeating ...

When I first took a look at each one of you at birth I thought to myself wow I’m a mom I am responsible for this little human being. I was at awe how much love instantly felt. You both have came into my life given me so much to look forward and have teach me how much patience is important lol but every min with you is priceless. Love you both so much ♥️
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Fit @fashionnova #novababe 
Sneakers @skechers 
#momlife #momoftwo #momofboys #mommyandme #mommyandson #mommyandmefashion #matchymatchy #ootdfashion #ootdfashion #summertime #mylittefamily #myboys #matchingoutfits #mommyblogger #lifestyle #lifestyleblogger.

When I first took a look at each one of you at birth I thought to myself wow I’m a mom I am responsible for this little human being. I was at awe how much love instantly felt. You both have came into my life given me so much to look forward and have teach me how much patience is important lol but every min with you is priceless. Love you both so much ♥️ . . . . . . Fit @fashionnova #novababe Sneakers @skechers #momlife #momoftwo #momofboys #mommyandme #mommyandson #mommyandmefashion #matchymatchy #ootdfashion #ootdfashion #summertime #mylittefamily #myboys #matchingoutfits #mommyblogger #lifestyle #lifestyleblogger ...

¿Quién quisiera estar en Japón ahorita? 🙋‍♂️
~
📸: @antonio_sbarra.

¿Quién quisiera estar en Japón ahorita? 🙋‍♂️ ~ 📸: @antonio_sbarra ...

遊花園.

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