#muscle medias

Posts tagged on #muscle

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Me IRL - 10pm at a work seminar after eating half the snack table. .
.
I just want to say a huge THANK YOU to everyone who is in my corner (and I’m sorry I’ve been terrible at replying lately ❤) . These last few weeks (months?) I have had a pretty decent helping of stress, and starting my new job, taking on a big client and being on the road hasn’t helped that too much either. I’ve also had a bunch of awesome exciting stuff happening – so all together it’s just a lot of stuff all at once.  My diet has sucked (actually depends how you look at it, if you like junk food my diet has been awesome), my training has been ok and everything has been a bit of a whirlwind.
.
.
This isn’t one of those posts to say ‘I’m back, lets do this’, this is just me saying I’m still here, still doing my best, still going. Tomorrow we get up and do it all again..

Me IRL - 10pm at a work seminar after eating half the snack table. . . I just want to say a huge THANK YOU to everyone who is in my corner (and I’m sorry I’ve been terrible at replying lately ❤) . These last few weeks (months?) I have had a pretty decent helping of stress, and starting my new job, taking on a big client and being on the road hasn’t helped that too much either. I’ve also had a bunch of awesome exciting stuff happening – so all together it’s just a lot of stuff all at once. My diet has sucked (actually depends how you look at it, if you like junk food my diet has been awesome), my training has been ok and everything has been a bit of a whirlwind. . . This isn’t one of those posts to say ‘I’m back, lets do this’, this is just me saying I’m still here, still doing my best, still going. Tomorrow we get up and do it all again. ...

That one time I didn’t have gym clothes on.. 💁🏼‍♀️.

That one time I didn’t have gym clothes on.. 💁🏼‍♀️ ...

‼️ BIG ANNOUNCEMENT ‼️
I’m more than proud to announce that I am officially a @vqfit athlete! I can’t express how grateful I am to work with a company of such high influence and prestige. Their clothes have a great variety of fitness and lifestyle attire, all consisting of super high quality 🔥

I’ve looked up to many of their athletes throughout the duration of my fitness journey, and it is absolutely surreal to me that I can also be apart of this team.

I just want to thank all of you for being apart of this journey...I wouldn’t be able to do any of this without you guys, so thank you all for the constant love. I truly appreciate it from the bottom of my heart 💪🏼
-
#vqfit #athlete #sponsored #grateful #muscle #fitness #lifestyle.

‼️ BIG ANNOUNCEMENT ‼️ I’m more than proud to announce that I am officially a @vqfit athlete! I can’t express how grateful I am to work with a company of such high influence and prestige. Their clothes have a great variety of fitness and lifestyle attire, all consisting of super high quality 🔥 I’ve looked up to many of their athletes throughout the duration of my fitness journey, and it is absolutely surreal to me that I can also be apart of this team. I just want to thank all of you for being apart of this journey...I wouldn’t be able to do any of this without you guys, so thank you all for the constant love. I truly appreciate it from the bottom of my heart 💪🏼 - #vqfit #athlete #sponsored #grateful #muscle #fitness #lifestyle ...

.
급할수록 천천히 가자.
뭐든 단단히 해두고 하나하나씩 해보자.
목표가 있으니, 절대 지치지 않는다..
몸뚱아리가 세개면 좋으련만..

. 급할수록 천천히 가자. 뭐든 단단히 해두고 하나하나씩 해보자. 목표가 있으니, 절대 지치지 않는다.. 몸뚱아리가 세개면 좋으련만. ...

Please be tanning weather this weekend! If not, you’ll still catch me trying 😂⛅️.

Please be tanning weather this weekend! If not, you’ll still catch me trying 😂⛅️ ...

POSED vs RELAXED ☝🏼
.
A dokładniej przepis na wąska talie i szczupłe nogi w kilka sekund 😃
Co tu dużo pisać, ten trik stosuje na co drugim zdjęciu po to, żeby nie stać jak kołek (drugie zdjęcie 😄)
.
Pytacie „Jakie ćwiczenia na taką wąska talie?”, „Jak to możliwe?” Wyżej macie odpowiedz 😃
A magicznych ćwiczeń na wąska talie NIE MA 🙅🏼‍♀️ Ruch w połączeniu ze zdrową dietą - w tym jest cała magia 🙌🏼 Wiem co mówię bo samej udało mi się zmniejszyć jej obwód o ponad 10 cm ☝🏼
Tak wiec cierpliwości dziewczyny, a póki nie macie jeszcze swoich upragnionych efektów możecie pościemniać jak ja na pierwszym zdjęciu 😃🤫
_____________________
Kochane, duże wyprzedaże na @gymhero_official cały czas trwają, a co najważniejsze asortyment został uzupełniony o brakujące rozmiary! Jeżeli wcześniej nie udało Ci się kupić czegoś w swoim rozmiarze, teraz masz idealna okazje ❤️
_________________________________
.
.
.
#polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #fit #fitgirl #poland #motywacja #inspiracja #gym #silownia #abs #brzuch #trening #zdrowie #dieta #cwiczenia #muscle #motivation #trening #blondehair #longhair #blondynka #warsaw #usmiech #gymhero.

POSED vs RELAXED ☝🏼 . A dokładniej przepis na wąska talie i szczupłe nogi w kilka sekund 😃 Co tu dużo pisać, ten trik stosuje na co drugim zdjęciu po to, żeby nie stać jak kołek (drugie zdjęcie 😄) . Pytacie „Jakie ćwiczenia na taką wąska talie?”, „Jak to możliwe?” Wyżej macie odpowiedz 😃 A magicznych ćwiczeń na wąska talie NIE MA 🙅🏼‍♀️ Ruch w połączeniu ze zdrową dietą - w tym jest cała magia 🙌🏼 Wiem co mówię bo samej udało mi się zmniejszyć jej obwód o ponad 10 cm ☝🏼 Tak wiec cierpliwości dziewczyny, a póki nie macie jeszcze swoich upragnionych efektów możecie pościemniać jak ja na pierwszym zdjęciu 😃🤫 _____________________ Kochane, duże wyprzedaże na @gymhero_official cały czas trwają, a co najważniejsze asortyment został uzupełniony o brakujące rozmiary! Jeżeli wcześniej nie udało Ci się kupić czegoś w swoim rozmiarze, teraz masz idealna okazje ❤️ _________________________________ . . . #polskadziewczyna #polishgirl #polskakobieta #fit #fitgirl #poland #motywacja #inspiracja #gym #silownia #abs #brzuch #trening #zdrowie #dieta #cwiczenia #muscle #motivation #trening #blondehair #longhair #blondynka #warsaw #usmiech #gymhero ...

Most Recent

Hier c’était séance de musculation pour les jambes 🏋🏻‍♀️ #musculation#muscle#fit#fitness#squat#fente#legpress##legcurl#machine#coachyourbody#clubw.

Hier c’était séance de musculation pour les jambes 🏋🏻‍♀️ #musculation #muscle #fit #fitness #squat #fente #legpress ##legcurl #machine #coachyourbody #clubw ...

Чего вы хотите от фитнеса? Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад.

Как бы здорово вы ни выложились в какой – то день, конечный результат слагается чисто статически из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок.

Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной-полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Помните, тут вам не надо ни в чем сомневаться, вам нужно только одно – хотеть! По-настоящему! До учащенного сердцебиения! До комка в горле! Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе!

На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать?

#ABYLAYGYM
•
•
•
 АДРЕС ЗАЛА:
📍г. Алматы, мкрн.Таугуль, ул.Центральная, д.8г, уг/ул Джандосова
ДЛЯ ЗАПИСИ:
☎️+7 778 312 86 86
•
•
•
#sport #fitnes #тренировкинапохудение #работатренера #студенческаяскидка #тренажерныйзал #тренировка #прес #качатьпресс #мышцы #muscle #планка #training #body #спортивноетело #спортзалалматы #кроссфит #фитнесклуб #спортивныйзал #фитнесалматы.

Чего вы хотите от фитнеса? Немножко похудеть? Или вы рассчитываете превратить себя в роскошную эротическую модель? В любом случае тренироваться вам придется по плану. Это надо знать заранее, чтобы потом не предъявлять фитнесу претензий. Запомните, успех приносят регулярные и последовательные тренировки! Иначе говоря, фитнес – это не хобби, которым занимаются под настроение. Пропущенная тренировка – это шаг назад. Как бы здорово вы ни выложились в какой – то день, конечный результат слагается чисто статически из числа проведенных вами тренировок. Тот, кто тренировался 100 раз, выглядит лучше, чем тот, кто осилил только 50 тренировок. Арифметический набор тренировок требует твердого плана, ведь делать перерывы дольше одной-полутора недель нельзя ( иначе потом отсчет придется начинать сначала ). В фитнесе нет возрастных и прочих ограничений, поэтому ставьте перед собой самые смелые задачи. Помните, тут вам не надо ни в чем сомневаться, вам нужно только одно – хотеть! По-настоящему! До учащенного сердцебиения! До комка в горле! Знайте, в фитнесе любая цель достижима, и с каждой тренировкой она становится ближе! На стартовом этапе идеально будет «проболтаться» о своих планах своим друзьям. Это зачеркнет все пути назад. Сдаться раньше срока вам будет стыдно. В самом деле, как вас после этого уважать? #ABYLAYGYM • • • АДРЕС ЗАЛА: 📍г. Алматы, мкрн.Таугуль, ул.Центральная, д.8г, уг/ул Джандосова ДЛЯ ЗАПИСИ: ☎️+7 778 312 86 86 • • • #sport #fitnes #тренировкинапохудение #работатренера #студенческаяскидка #тренажерныйзал #тренировка #прес #качатьпресс #мышцы #muscle #планка #training #body #спортивноетело #спортзалалматы #кроссфит #фитнесклуб #спортивныйзал #фитнесалматы ...