#nopainnogain medias

Posts tagged on #nopainnogain

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Pra você se sentir completo, não precisa de um corpão, cabelo incrível sempre, relógio milionário, bolsa de 1k, nada disso vai funcionar. Esquece! 
Quando você se amar, vai ver que tudo isso é hobby, é bom, mas não necessário pra amanhecer sorrindo!
Isso é o que eu tenho aprendido! 🙏🏻
.
🇺🇸
For you to feel complete, you don't need a perfect body, incredible hair always, millionaire watch, 1k bag, none of this will work.  Forgets!
 When you love yourself, you will see that this is a hobby, it's good, but not necessary for dawn smiling! This is what I have learned! 🙏🏻
.
.
.
.
.
.
#fit #fitnessmodel #fibradoporra #motivation #girl #gymmotivation #lifefitness #bodybuildingnation #esmagaquecresce #corposaudavel #saude #fitnessgirl #instagood #nopainnogain #diet #emagrecer #instafit #instafitness #instagym #hipertrofia #hipertrofiando #agachaquecresce #vemmonstro #academia #wellness #workoutmotivation #bodybuildin #gym #workout #bodytech.

Pra você se sentir completo, não precisa de um corpão, cabelo incrível sempre, relógio milionário, bolsa de 1k, nada disso vai funcionar. Esquece! Quando você se amar, vai ver que tudo isso é hobby, é bom, mas não necessário pra amanhecer sorrindo! Isso é o que eu tenho aprendido! 🙏🏻 . 🇺🇸 For you to feel complete, you don't need a perfect body, incredible hair always, millionaire watch, 1k bag, none of this will work. Forgets! When you love yourself, you will see that this is a hobby, it's good, but not necessary for dawn smiling! This is what I have learned! 🙏🏻 . . . . . . #fit #fitnessmodel #fibradoporra #motivation #girl #gymmotivation #lifefitness #bodybuildingnation #esmagaquecresce #corposaudavel #saude #fitnessgirl #instagood #nopainnogain #diet #emagrecer #instafit #instafitness #instagym #hipertrofia #hipertrofiando #agachaquecresce #vemmonstro #academia #wellness #workoutmotivation #bodybuildin #gym #workout #bodytech ...

6:30 am .
.
.
.
• Ça y est on rentre dans le dernier mois de prépa 👊🏼 • Ce matin c’était à la fraîche (un bon 18 quand même 😅), le camelbak sur le dos & en avant pour 1h30 dont 50’ soutenue : si vous savez pas comment vous sortir la tête du cul le matin essayez ça marche mieux qu’un café 😉 • GO •
.
.
.
.
• « Entre possible et impossible : 2 lettres et 1 état d’esprit » •
.
.
.
.
 #noexcuses #sportmotivation #marathon #enjoy #newgoals #running #toulouse #sport #courseapied #onlacherien #cap #onseprendenmain #nopainnogain #smile #goodvibesonly #happyrunner #training #stravarun #chaachps #moveyour🍑 #cardio #cardiotraining #picoftheday #run #enjoylife #runtoulouse #happy #goodvibes #beproud #marathontraining.

6:30 am . . . . • Ça y est on rentre dans le dernier mois de prépa 👊🏼 • Ce matin c’était à la fraîche (un bon 18 quand même 😅), le camelbak sur le dos & en avant pour 1h30 dont 50’ soutenue : si vous savez pas comment vous sortir la tête du cul le matin essayez ça marche mieux qu’un café 😉 • GO • . . . . • « Entre possible et impossible : 2 lettres et 1 état d’esprit » • . . . . #noexcuses #sportmotivation #marathon #enjoy #newgoals #running #toulouse #sport #courseapied #onlacherien #cap #onseprendenmain #nopainnogain #smile #goodvibesonly #happyrunner #training #stravarun #chaachps #moveyour 🍑 #cardio #cardiotraining #picoftheday #run #enjoylife #runtoulouse #happy #goodvibes #beproud #marathontraining ...

Yumm yumm #🥑bowl.

Yumm yumm #🥑bowl ...

Hi zusammen nächste Woche bin ich für 4 Tage in Königsbach-Stein kommt zufällig jemand von euch von dort oder Nähe ?! Und kann mir ein Gym empfehlen?? Euch allen einen guten Start ins Wochenende 💪🤙#hardwork #hard #muscle #gym #gymmotivation #nopainnogain #fitnessstudio #nevergiveup #workout #training #strong #lifestyle #health #fitnessfreaks #getfit #bodybuilding #trainhard #noexcuses #gymlife #msldr #fit #fitness #getstrong #naturalbodybuilding #squats #fitfam #bodygoals #chest #arms #instafit.

Hi zusammen nächste Woche bin ich für 4 Tage in Königsbach-Stein kommt zufällig jemand von euch von dort oder Nähe ?! Und kann mir ein Gym empfehlen?? Euch allen einen guten Start ins Wochenende 💪🤙#hardwork #hard #muscle #gym #gymmotivation #nopainnogain #fitnessstudio #nevergiveup #workout #training #strong #lifestyle #health #fitnessfreaks #getfit #bodybuilding #trainhard #noexcuses #gymlife #msldr #fit #fitness #getstrong #naturalbodybuilding #squats #fitfam #bodygoals #chest #arms #instafit ...

“Dressing up” a bit 🤣 and living for my natural hair right now. One thing I love about these @evolvdathletics Boyfriend Cropped Ts is you can dress them up or down! Wanna look cute running errands, cropped T, wanna look cute but comfy at the gym, cropped T! All colors are dropping this Saturday at 10am CST! Don’t forget to use code BRI @ checkout to save 🔟%!! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitness #fitsporation #fitnessgirl #gymlifestyle #gains #womenwholift #gymmotivation #girlswithmuscle #fitchick #evolvdathletics #evolvdathlete #teamevolvd #instafit #healthylifestyle #provethemwrong #nopainnogain #thickfitchick #fitnessgoals #motivate #growth #fitnessmodel #thickfit #latinawithcurves #cowboysfit #cropped #boyfriendT.

“Dressing up” a bit 🤣 and living for my natural hair right now. One thing I love about these @evolvdathletics Boyfriend Cropped Ts is you can dress them up or down! Wanna look cute running errands, cropped T, wanna look cute but comfy at the gym, cropped T! All colors are dropping this Saturday at 10am CST! Don’t forget to use code BRI @ checkout to save 🔟%!! . . . . . . . . . . #fitness #fitsporation #fitnessgirl #gymlifestyle #gains #womenwholift #gymmotivation #girlswithmuscle #fitchick #evolvdathletics #evolvdathlete #teamevolvd #instafit #healthylifestyle #provethemwrong #nopainnogain #thickfitchick #fitnessgoals #motivate #growth #fitnessmodel #thickfit #latinawithcurves #cowboysfit #cropped #boyfriendT ...

📍
.
Ставьте лайки, чтобы поддержать наш проект ❤️
.
Комментируйте 💬
.
Делитесь с друзьями 🧑👧.

📍 . Ставьте лайки, чтобы поддержать наш проект ❤️ . Комментируйте 💬 . Делитесь с друзьями 🧑👧 ...

Je vous partage une recette que j’adore le matin (ou même pour le goûter). Encore quelque chose d’hyper rapide à préparer la veille. Un petit cake individuel SSA. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Recette: 👩🏻‍🍳⁣⁣⁣
50g de flocons d’avoine ⁣⁣⁣
25g de farine ⁣⁣⁣
1 compote SSA⁣⁣⁣
10g de lait de soja ⁣⁣⁣
1cc de levure chimique ⁣⁣⁣
Des framboises ⁣⁣⁣
Des pépites de nougatine (facultatif) ⁣⁣⁣
Des pépites de chocolat ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
- Mettre les flocons, la farine, la compote, le lait, la levure dans un mixeur et tout mixer. ⁣⁣⁣
- Prendre un petit moule individuel, huiler les contours d’huile de coco et ajouter la préparation. ⁣⁣⁣
- Ajouter les framboises, le chocolat et la nougatine⁣⁣⁣
- Mettre au four pendant 15mins à 180° ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
☀️🌼💕 bon app.

Je vous partage une recette que j’adore le matin (ou même pour le goûter). Encore quelque chose d’hyper rapide à préparer la veille. Un petit cake individuel SSA. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Recette: 👩🏻‍🍳⁣⁣⁣ 50g de flocons d’avoine ⁣⁣⁣ 25g de farine ⁣⁣⁣ 1 compote SSA⁣⁣⁣ 10g de lait de soja ⁣⁣⁣ 1cc de levure chimique ⁣⁣⁣ Des framboises ⁣⁣⁣ Des pépites de nougatine (facultatif) ⁣⁣⁣ Des pépites de chocolat ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ - Mettre les flocons, la farine, la compote, le lait, la levure dans un mixeur et tout mixer. ⁣⁣⁣ - Prendre un petit moule individuel, huiler les contours d’huile de coco et ajouter la préparation. ⁣⁣⁣ - Ajouter les framboises, le chocolat et la nougatine⁣⁣⁣ - Mettre au four pendant 15mins à 180° ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ☀️🌼💕 bon app ...

💮 Avant/Après 💮

Je vous cache pas que c'est assez compliqué d'assumer cette image de moi avant. Mais je suis tellement fière de vous montrer mon parcours, ce que j'ai réussi à faire grâce au soutien de certaines personnes et ma motivation. 
Il y a un an, je faisais 101 kilo, toujours habillés de jean et haut large, les cheveux attachés, jamais maquiller. 
Je prenais absolument pas soin de moi, j'en avais pas envie, ça servait à rien pour moi. 
J'ai accumulé critique sur critique, de ma famille, de mes amis, des jugements sans savoir que cette obésité était dans mon patrimoine génétique. 
J'avais honte de moi, honte de ne pas réussir à monter 4 étages sans être fatiguée, honte des regards déplacés, honte de tout ce poids que je me coltinais tout les jours... Aujourd'hui, 32 kilo après, j'arrive pas à croire que j'ai perdue autant. Des fois je me vois toujours avec le même corps.. j'arrive pas à me sortir cette image de la tête. 
Je me sens beaucoup mieux, je préfère m'habiller en robe qu'en jean et tee shirt, j'aime lâcher mes cheveux, me maquiller, faire du shopping, mettre des talons. J'aime prendre soin de moi et quand des inconnus, des connaissances, des ami(e)s me disent que j'ai changée et que je suis belle, ça me fait tellement plaisir.
C'est un parcours assez dur, j'ai commencé toute seule à me motiver à la salle, en courant à bout de souffle encore et encore sans jamais abandonner parce que ce corps je ne le supportais plus. Je voulais changer, encore aujourd'hui. Le sport est devenu une drogue, j'en ai besoin, j'ai besoin de courir, j'ai besoin de me faire mal à la salle, d'avoir cette envie de vomir à chaque fin de séance, épuisée par le training, à ne plus pouvoir marcher. 
Je suis fière de mon parcours et mon évolution et merci à toutes ces personnes présentes, tous vos messages en privé ❤️ @repost_muscu_off.

💮 Avant/Après 💮 Je vous cache pas que c'est assez compliqué d'assumer cette image de moi avant. Mais je suis tellement fière de vous montrer mon parcours, ce que j'ai réussi à faire grâce au soutien de certaines personnes et ma motivation. Il y a un an, je faisais 101 kilo, toujours habillés de jean et haut large, les cheveux attachés, jamais maquiller. Je prenais absolument pas soin de moi, j'en avais pas envie, ça servait à rien pour moi. J'ai accumulé critique sur critique, de ma famille, de mes amis, des jugements sans savoir que cette obésité était dans mon patrimoine génétique. J'avais honte de moi, honte de ne pas réussir à monter 4 étages sans être fatiguée, honte des regards déplacés, honte de tout ce poids que je me coltinais tout les jours... Aujourd'hui, 32 kilo après, j'arrive pas à croire que j'ai perdue autant. Des fois je me vois toujours avec le même corps.. j'arrive pas à me sortir cette image de la tête. Je me sens beaucoup mieux, je préfère m'habiller en robe qu'en jean et tee shirt, j'aime lâcher mes cheveux, me maquiller, faire du shopping, mettre des talons. J'aime prendre soin de moi et quand des inconnus, des connaissances, des ami(e)s me disent que j'ai changée et que je suis belle, ça me fait tellement plaisir. C'est un parcours assez dur, j'ai commencé toute seule à me motiver à la salle, en courant à bout de souffle encore et encore sans jamais abandonner parce que ce corps je ne le supportais plus. Je voulais changer, encore aujourd'hui. Le sport est devenu une drogue, j'en ai besoin, j'ai besoin de courir, j'ai besoin de me faire mal à la salle, d'avoir cette envie de vomir à chaque fin de séance, épuisée par le training, à ne plus pouvoir marcher. Je suis fière de mon parcours et mon évolution et merci à toutes ces personnes présentes, tous vos messages en privé ❤️ @repost_muscu_off ...

Most Recent

So today I worked on my form for normal deadlifts. Haven‘t done them for a long time. 
This Set was nearly at the end of my session, but the form was better than I’ve expected💪🏻 Weight: 140kg
-
-
-
-
-
#tb#back#workout#workoutroutine#gym#gymlife#gymmotivation#fit#fitlife#fitfam#fitspo#fitnessmotivation#fitspiration#getfit#bodybuilder#bodybuilding#weightlifting#weights#athlete#igfit#igfitness#nopainnogain#noexcuses#fitnesskourney#dedication#strong#instafit#gains.

So today I worked on my form for normal deadlifts. Haven‘t done them for a long time. This Set was nearly at the end of my session, but the form was better than I’ve expected💪🏻 Weight: 140kg - - - - - #tb #back #workout #workoutroutine #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitlife #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitspiration #getfit #bodybuilder #bodybuilding #weightlifting #weights #athlete #igfit #igfitness #nopainnogain #noexcuses #fitnesskourney #dedication #strong #instafit #gains ...

I’m usually in training attire with a fitted or a dad hat on but I know how to clean up nice every once in a while. Stay sharp Swoh Nation.

Like free stuff? Ask about the Swoh Mate Referral Program!
Want to get Swoh? Step into Swoh Camp & let’s train!
Need fresh gear? Grab yours at TeamSwoh.com/shop today!
*Link in bio*

#TeamSwoh #StackingWeightsOutHere #PersonalTrainer #OOTD #Fitness #FitSpo #FitFam #Fit #GymLife #Work #Gym #Training #WorkOut #BodyBuilding #Gains #NoPainNoGain #Love #FitnessMotivation #Black #Fashion #InstaGood #InstaFit #InstaPic #InstaPhoto #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #Motivation #Health #Healthy #Blessed.

I’m usually in training attire with a fitted or a dad hat on but I know how to clean up nice every once in a while. Stay sharp Swoh Nation. Like free stuff? Ask about the Swoh Mate Referral Program! Want to get Swoh? Step into Swoh Camp & let’s train! Need fresh gear? Grab yours at TeamSwoh.com/shop today! *Link in bio* #TeamSwoh #StackingWeightsOutHere #PersonalTrainer #OOTD #Fitness #FitSpo #FitFam #Fit #GymLife #Work #Gym #Training #WorkOut #BodyBuilding #Gains #NoPainNoGain #Love #FitnessMotivation #Black #Fashion #InstaGood #InstaFit #InstaPic #InstaPhoto #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #Motivation #Health #Healthy #Blessed ...