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Bonjour la team 🌈
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C’est vendredi ! Le début du week end , que du plaisir ! Je vous cache pas que cela fait du bien
. 
Boum 💥 la citation qui m’a le plus marqué pour cette semaine est de @dimfit :

Bonjour la team 🌈 . C’est vendredi ! Le début du week end , que du plaisir ! Je vous cache pas que cela fait du bien . Boum 💥 la citation qui m’a le plus marqué pour cette semaine est de @dimfit : "Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais" . Une citation qui parle pour beaucoup je pense. Ce n’est pas par ce qu'on y arrive pas du 1er coup qu’on y arrivera jamais ! . La patience et la persévérance sont des armes redoutables n'en doutez jamais . Bisous 😘 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Pour des coachings sur Paris : ✔ En individuel ou en groupe ✔ Small Group entreprise 📩 anasthasia.fitness@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #shape  #perfectshape  #fitnessgirl  #fitgirls #motivation  #sportmotivation  #sportivegirl #fitnessmotivation  #teamshape  #fitfrenchies #coachsportif  #paris  #nike #nikewoman  #musculation #abs ...

$35 
valentinos classic nude is just so beautiful 🤩 
#nails #cutenails #prettynails #houston #houstonnails #houstonnailtech #classicnude #squarenails #shape.

$35 valentinos classic nude is just so beautiful 🤩 #nails #cutenails #prettynails #houston #houstonnails #houstonnailtech #classicnude #squarenails #shape ...

Wie war das nochmal mit dieser #Balance? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Es macht so viel aus, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Es klingt so einfach & ist doch so schwer umzusetzen. 
Auf den eigenen Körper hören. 
Okay. Zum Körper gehört aber auch der Kopf. & wie oft handelt schon der Kopf nach dem, was uns unser Körper sagt? 
Hört auf euch Dinge zu verbieten. Damit macht man es häufig nur noch schlimmer. Gedanken werden unterdrückt, die dann irgendwann aus einem herausplatzen. Um dieses herausplatzen zu verhindern.... hört vorerst auf euer Bauchgefühl. Ich weiß. Es ist schwer. Aber es lohnt sich. Versprochen 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#balanced #healthy #healthyfood #abnehmen #shape #bodypositivity #teambodylove #selbstliebe #breakfast #bowls #fruitbowl.

Wie war das nochmal mit dieser #Balance ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es macht so viel aus, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Es klingt so einfach & ist doch so schwer umzusetzen. Auf den eigenen Körper hören. Okay. Zum Körper gehört aber auch der Kopf. & wie oft handelt schon der Kopf nach dem, was uns unser Körper sagt? Hört auf euch Dinge zu verbieten. Damit macht man es häufig nur noch schlimmer. Gedanken werden unterdrückt, die dann irgendwann aus einem herausplatzen. Um dieses herausplatzen zu verhindern.... hört vorerst auf euer Bauchgefühl. Ich weiß. Es ist schwer. Aber es lohnt sich. Versprochen 🧡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #balanced #healthy #healthyfood #abnehmen #shape #bodypositivity #teambodylove #selbstliebe #breakfast #bowls #fruitbowl ...

Guuuuten Moorgen! 
Ich habe heute frei da wir in der Oberpfalz heute einen Feiertag haben. 
Das Foto sieht aus wie der Gammelmodus 1000! Aber bin heute nach dem ausschlafen schon fleißig gewesen mit putzen, staubsaugen und bügeln!😝
__________________
Jetzt kümmere ich mich mal um mich und meine Haare.😅 sehe aus wie ein Struwwelpeter!🙈 Ich gehe dann noch auf einen Geburtstag. 
_____________________
Habt ihr auch frei? #me #home #nofilter #real #me #selfie #bed #cleaning #house #housewife #fashion #beard #guy #cute #smile #love #male #shape #fit #healthy #holidays #summer #vibes #mood #dope #boy.

Guuuuten Moorgen! Ich habe heute frei da wir in der Oberpfalz heute einen Feiertag haben. Das Foto sieht aus wie der Gammelmodus 1000! Aber bin heute nach dem ausschlafen schon fleißig gewesen mit putzen, staubsaugen und bügeln!😝 __________________ Jetzt kümmere ich mich mal um mich und meine Haare.😅 sehe aus wie ein Struwwelpeter!🙈 Ich gehe dann noch auf einen Geburtstag. _____________________ Habt ihr auch frei? #me #home #nofilter #real #me #selfie #bed #cleaning #house #housewife #fashion #beard #guy #cute #smile #love #male #shape #fit #healthy #holidays #summer #vibes #mood #dope #boy ...

You are beautiful no matter the shape you are. 
#babes.

You are beautiful no matter the shape you are. #babes ...

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shape of water/light/structures.

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Happy Sunday Guys!
Sudah workout hari ini?!
Kalo belum, cobain yuk LEG WORKOUT terbaruku nih.
Masih dengan tema Home Workout dan tanpa bantuan alat apapun guys.
Cukup siapkan Niat kalian khususnya bagi yang ingin mengencangkan otot-otot kaki kalian guys.
Yuk buruan cobain LEG WORKOUT terbaruku.
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1️⃣ Squat 12-15
2️⃣ Back & Forth Lunges 6-8 EA (Each Other)
3️⃣ Sumo Squat 12
4️⃣ Jump Squat 10
5️⃣ Lunges 10 - 12 EA (Each Other)
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📍 @underground_workout
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Example : Squat 12-15 (minim 12 maksimal 15)
Lunges 10-12 EA (Minim 10 masing” sisi Maksimal 12 masing” sisi)
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Lakuin Workout ini Minimal 4 Cycle/Set, dengan waktu rest every Cycle 2Minute Maksimal. Untuk hasil Maksimal lakuin 5 Cycle YES!
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Nah sekarang kalian bisa coba semua gerakan diatas secara rutin dan disiplin buat hasil yang maksimal !
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Keep Workout and Stay Healthy Lifestyle !
If you like this video,
don't forget to like & share to your friends !.

- Happy Sunday Guys! Sudah workout hari ini?! Kalo belum, cobain yuk LEG WORKOUT terbaruku nih. Masih dengan tema Home Workout dan tanpa bantuan alat apapun guys. Cukup siapkan Niat kalian khususnya bagi yang ingin mengencangkan otot-otot kaki kalian guys. Yuk buruan cobain LEG WORKOUT terbaruku. . . . 1️⃣ Squat 12-15 2️⃣ Back & Forth Lunges 6-8 EA (Each Other) 3️⃣ Sumo Squat 12 4️⃣ Jump Squat 10 5️⃣ Lunges 10 - 12 EA (Each Other) . . 📍 @underground_workout . . Example : Squat 12-15 (minim 12 maksimal 15) Lunges 10-12 EA (Minim 10 masing” sisi Maksimal 12 masing” sisi) . . . Lakuin Workout ini Minimal 4 Cycle/Set, dengan waktu rest every Cycle 2Minute Maksimal. Untuk hasil Maksimal lakuin 5 Cycle YES! . . Nah sekarang kalian bisa coba semua gerakan diatas secara rutin dan disiplin buat hasil yang maksimal ! . Keep Workout and Stay Healthy Lifestyle ! If you like this video, don't forget to like & share to your friends ! ...

MN 2030

Design Alessandro Piva

#maniglia #handle #handles #design #milandesignweek #bar #iron #shape.

MN 2030 Design Alessandro Piva #maniglia #handle #handles #design #milandesignweek #bar #iron #shape ...

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