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👩‍🍳 Pink Pancakes👩‍🍳 Quoi? Elle a dit pancakes roses?! Mais elle veut nous faire manger n’importe quoi cette fille! 🤪 et oui, mais qu’est-ce que vous voulez, j’adore faire des choses étranges en cuisine 😜 
Et franchement c’est un délice. Ce sont donc des pancakes avec de la betterave! Oui oui de la betterave. Et rassurez-vous si vous n’êtes pas fan de ce légume, avec la cuisson le goût terreux de la betterave s’en va et les pancakes sont délicieux 😍 
Allez sans plus attendre voici la recette 😉 
Il vous faut: • 130g de betterave
• 1 oeuf
• 1/2 brique de crème semi-épaisse à 4% de MG • 60g de farine de blé
• 20g de farine de coco
• 1/2 sachet de levure chimique • 1 cuillère à soupe de sirop d’agave • de l’arôme de vanille

Pour la préparation c’est simple: vous mixez tout au mixeur (logique 😅) et ensuite vous laissez reposer la pâte 10 minutes avant de faire cuire vos pancakes 😉 
Dispo dans #lesrecettesdechochappy Comme toujours 😉 
Alors, ça vous dit d’essayer ? Si vous faites cette recette ou une autre, identifiez-moi que je vois vos petites réalisations 😉 
Bonne journée les loulous 😘 
#sportivegirl #breakfastlovers #teamgrosguifit #frenchgirl #crepes #pateatartiner #pancakes #betterave #pink #breakfast #teamshape #teamfitcats #teaminshape #teamgallice #sportive #nantes #reequilibragealimentaire #recettehealthy #yummy #petitdejeuner #healthy #healthyfood #mangercestlavie #mangersain.

👩‍🍳 Pink Pancakes👩‍🍳 Quoi? Elle a dit pancakes roses?! Mais elle veut nous faire manger n’importe quoi cette fille! 🤪 et oui, mais qu’est-ce que vous voulez, j’adore faire des choses étranges en cuisine 😜 Et franchement c’est un délice. Ce sont donc des pancakes avec de la betterave! Oui oui de la betterave. Et rassurez-vous si vous n’êtes pas fan de ce légume, avec la cuisson le goût terreux de la betterave s’en va et les pancakes sont délicieux 😍 Allez sans plus attendre voici la recette 😉 Il vous faut: • 130g de betterave • 1 oeuf • 1/2 brique de crème semi-épaisse à 4% de MG • 60g de farine de blé • 20g de farine de coco • 1/2 sachet de levure chimique • 1 cuillère à soupe de sirop d’agave • de l’arôme de vanille Pour la préparation c’est simple: vous mixez tout au mixeur (logique 😅) et ensuite vous laissez reposer la pâte 10 minutes avant de faire cuire vos pancakes 😉 Dispo dans #lesrecettesdechochappy Comme toujours 😉 Alors, ça vous dit d’essayer ? Si vous faites cette recette ou une autre, identifiez-moi que je vois vos petites réalisations 😉 Bonne journée les loulous 😘 #sportivegirl #breakfastlovers #teamgrosguifit #frenchgirl #crepes #pateatartiner #pancakes #betterave #pink #breakfast #teamshape #teamfitcats #teaminshape #teamgallice #sportive #nantes #reequilibragealimentaire #recettehealthy #yummy #petitdejeuner #healthy #healthyfood #mangercestlavie #mangersain ...

Rendez vous sur le dernier post de @phitbrand 💪🏼 pour participer au concours 🌟
.
En plus de notre plateforme en ligne, il y aura un espace boutique 🛍 ou l’on mettra en vente nos tee shirt 100% coton organique 🍃 et imprimés en France 🇫🇷 .
Alors dépêchez vous, vous n’avez que jusqu’à mercredi pour tenter de gagner un de nos tee shirts en avant-première 🎊🎉
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👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 @phitbrand 👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼
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📸 @clementhr .
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#phitbrand #concours #jeuconcours #instaconcours #karate #karatetraining #combat #kumite #kumitetraining #karategirl #karateka #karatecombat #karatetechniques #formation #onlinetraining #entrepreneurlife #martialarts #champion #athlete #sportive #tshirtdesigner #teeshirtdesign.

Rendez vous sur le dernier post de @phitbrand 💪🏼 pour participer au concours 🌟 . En plus de notre plateforme en ligne, il y aura un espace boutique 🛍 ou l’on mettra en vente nos tee shirt 100% coton organique 🍃 et imprimés en France 🇫🇷 . Alors dépêchez vous, vous n’avez que jusqu’à mercredi pour tenter de gagner un de nos tee shirts en avant-première 🎊🎉 . . 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 @phitbrand 👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼👈🏼 . . . 📸 @clementhr . . . . . . #phitbrand #concours #jeuconcours #instaconcours #karate #karatetraining #combat #kumite #kumitetraining #karategirl #karateka #karatecombat #karatetechniques #formation #onlinetraining #entrepreneurlife #martialarts #champion #athlete #sportive #tshirtdesigner #teeshirtdesign ...

« Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive », Bouddha. 
Allez, un peu de bonheur et de pensées positives pour vous donner la pêche en ce premier jour de la semaine. 
Vous pouvez choisir de subir vos journées ou de les vivres comme si chacune était magique et avait quelque chose de particulier. Personnellement j’ai fait mon choix! Sourire, prendre les choses avec du recul, être reconnaissante envers la vie, rire et apprécier chaque instant sont devenus les bases de mon quotidien 🧘‍♀️ Et quand je vois les gens qui râlent pour un rien et qui font une tête d’enterrement, je suis bien contente d’avoir la positive attitude 😎 
C’était la minute « Mamie Amélie se croit encore dans les années 60 à voir des fleurs partout et veut un monde de bisounours » 😂 
En tout cas j’espère que vous avez passé une bonne journée et que ce post vous aura donné un peu le sourire ( si vous ne l’aviez pas déjà évidemment 🤪) Bonne soirée les loulous 😘 
#sportivegirl #teamgrosguifit #frenchgirl #picoftheday #nantes #sportive #fitcat #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #teamgallice #teaminshape #beauteaunaturel #positivevibes #goodvibes #sourire #reequilibragealimentaire #modedeviesain #healthylife #happy #happiness #strongwomen.

« Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive », Bouddha. Allez, un peu de bonheur et de pensées positives pour vous donner la pêche en ce premier jour de la semaine. Vous pouvez choisir de subir vos journées ou de les vivres comme si chacune était magique et avait quelque chose de particulier. Personnellement j’ai fait mon choix! Sourire, prendre les choses avec du recul, être reconnaissante envers la vie, rire et apprécier chaque instant sont devenus les bases de mon quotidien 🧘‍♀️ Et quand je vois les gens qui râlent pour un rien et qui font une tête d’enterrement, je suis bien contente d’avoir la positive attitude 😎 C’était la minute « Mamie Amélie se croit encore dans les années 60 à voir des fleurs partout et veut un monde de bisounours » 😂 En tout cas j’espère que vous avez passé une bonne journée et que ce post vous aura donné un peu le sourire ( si vous ne l’aviez pas déjà évidemment 🤪) Bonne soirée les loulous 😘 #sportivegirl #teamgrosguifit #frenchgirl #picoftheday #nantes #sportive #fitcat #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #teamgallice #teaminshape #beauteaunaturel #positivevibes #goodvibes #sourire #reequilibragealimentaire #modedeviesain #healthylife #happy #happiness #strongwomen ...

2018 contre 2019 ..même poids mais en 2019 quelques centimètres se sont réinstallés durant les 2 mois de suspensions du sport mais franchement je préfère 👌😉 et ma poitrine est plus harmonieuse 😍 et vous laquelle preferez vous ? .
.
#evolution #transformation #avantapres #workinprogress #onlacherien #sportive #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #sport  #influencers #dress #robe #sansfiltres #fitness #nopainnogain #musculation #adieuleskilos #regimeuse #lsdp #poids.

2018 contre 2019 ..même poids mais en 2019 quelques centimètres se sont réinstallés durant les 2 mois de suspensions du sport mais franchement je préfère 👌😉 et ma poitrine est plus harmonieuse 😍 et vous laquelle preferez vous ? . . #evolution #transformation #avantapres #workinprogress #onlacherien #sportive #fitnessgirl #fitgirl #fitfrenchies #sport #influencers #dress #robe #sansfiltres #fitness #nopainnogain #musculation #adieuleskilos #regimeuse #lsdp #poids ...

Objectif semi marathon 🏃‍♀️
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
J'ai l'impression que je suis encore tellement à la ramasse... Mais en même temps je m'en sens capable

C'est un sentiment assez étrange, je commence à vraiment stresser haha

Jai démarré mon plan d'entraînement la semaine dernière. Je suis actuellement à 3 sorties par semaines et j'espère que ça me fera progresser sans blessures

Avez-vous déjà participé à une course officielle ? Ou même une autre compétition dans une autre discipline ? Pour moi c'est une grande première

Je n'ai jamais fait cela auparavant, et rien que d'y penser j'en ai la boule au ventre haha

J'ai rédigé un article sur mon inscription au semi marathon. Si ça vous intéresse le lien est dans ma 🔝 biographie

Bonne soirée 😘
🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#runningheroes #running #happyrunningcrew #runningheroeslyon #runinlyon #semimarathon #garmin #semidelyon2019 #sportive #sport #lyon #lyonnaise #blogolyon #lesfillesdelyon #motivation #challenge #depassementdesoi.

Objectif semi marathon 🏃‍♀️ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 J'ai l'impression que je suis encore tellement à la ramasse... Mais en même temps je m'en sens capable C'est un sentiment assez étrange, je commence à vraiment stresser haha Jai démarré mon plan d'entraînement la semaine dernière. Je suis actuellement à 3 sorties par semaines et j'espère que ça me fera progresser sans blessures Avez-vous déjà participé à une course officielle ? Ou même une autre compétition dans une autre discipline ? Pour moi c'est une grande première Je n'ai jamais fait cela auparavant, et rien que d'y penser j'en ai la boule au ventre haha J'ai rédigé un article sur mon inscription au semi marathon. Si ça vous intéresse le lien est dans ma 🔝 biographie Bonne soirée 😘 🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #runningheroes #running #happyrunningcrew #runningheroeslyon #runinlyon #semimarathon #garmin #semidelyon2019 #sportive #sport #lyon #lyonnaise #blogolyon #lesfillesdelyon #motivation #challenge #depassementdesoi ...

🕶️💪🏻 30' de vélo elliptique ce matin ✔️
▫️
Et vous savez quoi !? J'espère avoir quelques courbatures aux jambes demain 😅
▫️
Et là c'est le moment où vous vous dites : elle est complètement folle cette fille !🤪🤦🏻‍♀️
Je dois l'avouer le sport d'avant grossesse me manque légèrement...☺️ (dit-elle 😒)
▫️
-Ce moment où tu craches tes poumons et tu dis

🕶️💪🏻 30' de vélo elliptique ce matin ✔️ ▫️ Et vous savez quoi !? J'espère avoir quelques courbatures aux jambes demain 😅 ▫️ Et là c'est le moment où vous vous dites : elle est complètement folle cette fille !🤪🤦🏻‍♀️ Je dois l'avouer le sport d'avant grossesse me manque légèrement...☺️ (dit-elle 😒) ▫️ -Ce moment où tu craches tes poumons et tu dis "pourquoi j'ai bu cette bière hier soir !?" -Ce moment où tu dégoulines de sueur avec les jambes flageolantes ...😝 Mais fière d'avoir terminé ta séance 💪🏻 -Ce moment où tu veux abandonner mais que le mental prend le dessus !!! ▫️ Enfin bref vous m'avez comprise #instapote 😂😁 ...

Cc les copains 😊 zallez bien ? ce matin c'est bowlcake avec des fraises et des abricot humm 🤤👌 Bonne et belle journée à tous 😘😘
Ce midi au programme zumba et abdo fessiers 💯
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40g de flocons d'avoine🌸 3 cuilleres a soupe de lait 🌸 100g de compote ou 1 banane bien mûre écrasé 🌸1 oeuf 🌸 1cc de levure ( facultative ) 🌸 3 a 4 min au micro onde
.
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#bowlcake #workinprogress #fit #fitfrenchies #fitness #workout #sportive #sportmotivation #motivation #sport #morning #nopainnogain #onlacherien #regimeuses #happy #fitgirl #eatclean #heathlylife #instagood #breakfast  #sportaddict  #evolution #petitdejeuner.

Cc les copains 😊 zallez bien ? ce matin c'est bowlcake avec des fraises et des abricot humm 🤤👌 Bonne et belle journée à tous 😘😘 Ce midi au programme zumba et abdo fessiers 💯 . . 40g de flocons d'avoine🌸 3 cuilleres a soupe de lait 🌸 100g de compote ou 1 banane bien mûre écrasé 🌸1 oeuf 🌸 1cc de levure ( facultative ) 🌸 3 a 4 min au micro onde . . #bowlcake #workinprogress #fit #fitfrenchies #fitness #workout #sportive #sportmotivation #motivation #sport #morning #nopainnogain #onlacherien #regimeuses #happy #fitgirl #eatclean #heathlylife #instagood #breakfast #sportaddict #evolution #petitdejeuner ...

Et si on se donnait une raison de courir et de partager sur les réseaux encore plus grande. @lamaisondesfemmes_sd #roadtoironman . .
.

J’étais hier visiter leur locaux afin de parler de notre partenariat sur mes @ironmantri et rencontrer le personnel soignant passionné et les patientes .
.
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Je suis heureuse de profiter de ce temps de repos pour faire ce qui depuis longtemps trottait dans ma tête : .
- Refaire le lien avec le milieu associatif dans lequel je travaillais, en Afrique, notamment. .
- Communiquer sur des projets qui font la différence pour beaucoup de femmes. . .

Et vous, qu’en pensez-vous ? Des idées 💡? Une initiative similaire ? 🙃
.
. .
NB : J’ai connu La Maison des femmes le mois dernier à la Pontheloise, Course caritative qui a permis de lever 4000€ de font pour leur projets. Merci @sportevent.coaching
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#restday #mybodymychoice #femme #solidaire #nouveaudepart
#association #lundimotivation #repos #sportive #femmes  #sportmotivation.

Et si on se donnait une raison de courir et de partager sur les réseaux encore plus grande. @lamaisondesfemmes_sd #roadtoironman . . . J’étais hier visiter leur locaux afin de parler de notre partenariat sur mes @ironmantri et rencontrer le personnel soignant passionné et les patientes . . . Je suis heureuse de profiter de ce temps de repos pour faire ce qui depuis longtemps trottait dans ma tête : . - Refaire le lien avec le milieu associatif dans lequel je travaillais, en Afrique, notamment. . - Communiquer sur des projets qui font la différence pour beaucoup de femmes. . . Et vous, qu’en pensez-vous ? Des idées 💡? Une initiative similaire ? 🙃 . . . NB : J’ai connu La Maison des femmes le mois dernier à la Pontheloise, Course caritative qui a permis de lever 4000€ de font pour leur projets. Merci @sportevent.coaching . . #restday #mybodymychoice #femme #solidaire #nouveaudepart #association #lundimotivation #repos #sportive #femmes #sportmotivation ...

#TBT.

#TBT ...

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😻😍🙈
#summer_2019
😉☺️ ابعتولنا مسج انبوكس 🗨️📩 او واتس اب 📲 01007377494 
#اوردر_بالحجز 😉
للاستفسار عن المقاسات Dm 📩 او واتس اب 01007377494 📲
#مستورد
#كيتي
 #kitty #kitty_boutique #style #shoes #bags #2019_year  #casual #jumb_suit #sportive #mayoh
#pants
https://m.facebook.com/groups/243470769060634
#cairo #giza #zagazig #tanta #mansoura #suez #portsaid #alex #ismalia #new_cairo #eltagmo3 #masr_elgdeda #elmanial  #sharmelsheikh.

😻😍🙈 #summer_2019 😉☺️ ابعتولنا مسج انبوكس 🗨️📩 او واتس اب 📲 01007377494 #اوردر_بالحجز 😉 للاستفسار عن المقاسات Dm 📩 او واتس اب 01007377494 📲 #مستورد #كيتي #kitty #kitty_boutique #style #shoes #bags #2019_year #casual #jumb_suit #sportive #mayoh #pants https://m.facebook.com/groups/243470769060634 #cairo #giza #zagazig #tanta #mansoura #suez #portsaid #alex #ismalia #new_cairo #eltagmo3 #masr_elgdeda #elmanial #sharmelsheikh ...

// You are Amazing : Laura Di Muzio //
Rugbywoman 🏆
Capitaine 🗣️ Commentatrice sportive 🙋
Et 
Entrepreneure 👩‍🔧 Nous fait l'honneur de venir passer un moment ce jeudi de 12h à 14h pour nous partager ses conseils sur l'entrepreneuriat. Comment a t-elle réussi à transformer l'essai entre sportive de haut niveau et entrepreneuriat ? 
Comment gère t-elle ses hauts et ses bas sportivement et comment elle fait le parallèle avec son entreprise ? 
Comment gérer son stress avant des rdv importants ? 
Gestion de l'équipe sportive / gestion de l'équipe de travail ? 
Travailler en collectif pour mieux y arriver 🚀 
Vous pourrez lors de cet événement apprendre / vous inspirer et appliquer au quotidien sans être sportive ! 
L'événement se déroule entre 12h et 14h dans le 9eme arrondissement et est ouvert à tous et toutes ! 
Sur inscription uniquement ! Lien dans ma bio 🚦 
#ensemblecestmieux #entrepreneurs #entreprendre #sportivehautniveau #sportive #inspiringwomen #inspiration #rugby #femmes #women #motivation #challenges #gogirls #cowomen #reseaufemininbienveillant #communaute #atelier #workshop #paris.

// You are Amazing : Laura Di Muzio // Rugbywoman 🏆 Capitaine 🗣️ Commentatrice sportive 🙋 Et Entrepreneure 👩‍🔧 Nous fait l'honneur de venir passer un moment ce jeudi de 12h à 14h pour nous partager ses conseils sur l'entrepreneuriat. Comment a t-elle réussi à transformer l'essai entre sportive de haut niveau et entrepreneuriat ? Comment gère t-elle ses hauts et ses bas sportivement et comment elle fait le parallèle avec son entreprise ? Comment gérer son stress avant des rdv importants ? Gestion de l'équipe sportive / gestion de l'équipe de travail ? Travailler en collectif pour mieux y arriver 🚀 Vous pourrez lors de cet événement apprendre / vous inspirer et appliquer au quotidien sans être sportive ! L'événement se déroule entre 12h et 14h dans le 9eme arrondissement et est ouvert à tous et toutes ! Sur inscription uniquement ! Lien dans ma bio 🚦 #ensemblecestmieux #entrepreneurs #entreprendre #sportivehautniveau #sportive #inspiringwomen #inspiration #rugby #femmes #women #motivation #challenges #gogirls #cowomen #reseaufemininbienveillant #communaute #atelier #workshop #paris ...

Petit running 🏃🗼🏃 ce matin en namoureux 👩‍❤️‍👨💕
#running #cheri #Paris.

Petit running 🏃🗼🏃 ce matin en namoureux 👩‍❤️‍👨💕 #running #cheri #Paris ...

È stato un vero piacere per me presenziare, in qualità di unico giocatore ancora in attività, alla partita delle vecchie glorie del calcio a 5 campano. 
Il vostro contributo allo sport non sarà dimenticato!

It has been a pleasure for me, as the only still active player, take part to the match among  the old all stars of the futsal in Campania.
Your contribution to the sport, will never be forgotten!

#soccer #life #soccertactics #friend #like4likes #insta #photoofthethay #instaquotee #nicetobepresent #sport #sportive #onlypositive #summer #holland #lokeforfollow #liketime #netherlands🇳🇱.

È stato un vero piacere per me presenziare, in qualità di unico giocatore ancora in attività, alla partita delle vecchie glorie del calcio a 5 campano. Il vostro contributo allo sport non sarà dimenticato! It has been a pleasure for me, as the only still active player, take part to the match among the old all stars of the futsal in Campania. Your contribution to the sport, will never be forgotten! #soccer #life #soccertactics #friend #like4likes #insta #photoofthethay #instaquotee #nicetobepresent #sport #sportive #onlypositive #summer #holland #lokeforfollow #liketime #netherlands 🇳🇱 ...